香菇和秋葵能一起吃吗香菇可以和秋葵一起吃吗

来源：最后更新：22-07-10 11:54:38

导读：秋葵和香菇是很常见的两种食物，它们的做法多样，味道鲜美，营养丰富，深受人们喜欢，很多人都会吃秋葵和香菇。那么香菇和秋葵能一起吃吗？

秋葵和香菇是很常见的两种食物，它们的做法多样，味道鲜美，营养丰富，深受人们喜欢，很多人都会吃秋葵和香菇。那么香菇和秋葵能一起吃吗？

香菇和秋葵能一起吃吗

一般情况下，秋葵和香菇是可以一起吃的，两者之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，一起吃不会引起身体不适。

秋葵有什么营养与功效

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

香菇有什么营养与功效

香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）等营养元素。在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。