来源: 最后更新:22-07-04 02:35:15
枸杞在生活特别常见,很多上班的人都会用枸杞泡水喝来养生,有的人说喝枸杞水还能减肥,那么枸杞跟什么泡水减肥效果好呢?下面就一起来看看吧!
材料:20g枸杞、适量蜂蜜
做法:在杯中放入十几颗枸杞,用白开水冲泡,等水温降下来就可以饮用了。
功效:每天早晚各喝一次,坚持7周左右就可以看到减肥效果了。
材料:10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。
做法:冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞,再煮上个5分钟左右,加上冰糖,煮至溶化即可。
功效:枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质,坚持每天喝,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补血养颜延缓衰老。
材料:5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖
做法:把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中,用开水冲泡就可以了。
功效:山楂可以帮助消肉除油,还可以降低胆固醇和血液中的脂肪,避免消化不良,再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂,两者结合能最大程度的体现出减肥效果。
材料:10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜
做法:将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。再加入其它材料,继续煮15分钟就可以了。
功效:山楂能消肉除油,降低胆固醇和脂肪,避免消化不良,而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适,促进消化。
材料:10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、乌梅3g
做法:在锅中加入500ml水,把所有的材料都倒进去,煮大概20分钟过滤出汤汁喝。
功效:菊花枸杞茶不仅能生津解渴、抗菌消炎,其中的菊花还能败火,降脂和排毒瘦身的效果也很好。
材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6-7g。
做法:每日一袋、用开水冲饮2-3次
功效:三花枸杞茶能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神。如果减肥效果不明显或没有减肥效果时,可以每日早晚各饮一包,连用三个月。
标签: 枸杞跟什么泡水减肥6种喝法助你快速瘦身 饮食指南 枸杞
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