空腹吃冰糖雪梨好吗空腹能吃冰糖炖雪梨吗

来源：最后更新：22-07-03 06:00:05

导读：有的时候不想吃饭，因为减肥，但是自己做的东西又不能不吃，想知道空腹吃冰糖雪梨好吗？下面就一起来看看吧！

有的时候不想吃饭，因为减肥，但是自己做的东西又不能不吃，想知道空腹吃冰糖雪梨好吗？下面就一起来看看吧！

冰糖雪梨不宜空腹食用。

雪梨属于寒性水果，早上空腹食用冰糖雪梨，易出现腹痛腹泻的情况，可以吃完早餐1小时后再食用。

可以用白糖。

从食物的性味归经来看，白砂糖味甘、性平，归脾、肺经，有润肺生津、止咳、和中益肺之功效，与冰糖的作用、口感类似，因此是代替冰糖的最佳选择。

一天中：冰糖雪梨水在一天中，没有特别的时间限制，在平常时间都是可以食用的，但建议在饭前一小时食用，这样不仅能增加人体的饱腹感，而且还能有效吸收雪梨中的营养物质。

一年中：冰糖雪梨有润肺润燥、清热去火、缓解秋燥的作用，所以适合在秋天干燥的季节食用。

1.要趁热食用。冰糖雪梨热食的作用效果更佳，放凉后再食用的话，功效作用会有所降低。

2.不宜多喝。冰糖雪梨的甜度较高，多食易引起肥胖。

3.雪梨属于寒性水果，脾胃虚寒、寒性体质、肠胃不适者慎食。

4.咳嗽有痰患者不宜食用。甜食有助湿生痰的副作用，而冰糖雪梨的糖分比较高，易滋生痰液。

5.糖尿病患者不宜食用。冰糖雪梨的糖类物质丰富，易使血糖含量升高，不建议糖尿病患者食用。

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