夏天喝西瓜汁会不会长胖 西瓜汁的热量是多少
来源： 最后更新：22-04-21 07:49:31
导读：西瓜汁是我们夏天特别爱喝的饮品，非常的清爽解暑，喝西瓜汁还有利尿的好处。夏天喝西瓜汁会不会长胖？一杯西瓜汁的热量是多少？下面一起来看看吧。
-
西瓜汁是我们夏天特别爱喝的饮品，非常的清爽解暑，喝西瓜汁还有利尿的好处。夏天喝西瓜汁会不会长胖？一杯西瓜汁的热量是多少？下面一起来看看吧。
夏天喝西瓜汁会不会长胖
不会。
平时喝西瓜是汁不会胖的，虽然他含糖比较高，但是这些糖刚好被吸收，变成养分，因为我们人体是很需要糖的。西瓜很甜，但是它90%都是水分，而且利尿。
西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品，它清甜解渴，消暑利尿，虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险。
西瓜汁的热量是多少
西瓜是含水量极高的水果，如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多，以下是西瓜的热量值，可以作为西瓜汁热量值的参考。
热量：25大卡/100g；
营养成分：碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白质0.60克，纤维素0.30克。
夏天喝西瓜汁有什么好处
1.降热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
标签: 夏天喝西瓜汁会不会长胖西瓜汁的热量是多少 饮食指南 西瓜汁
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮学生化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 全世界都被吓了一跳是什么歌
