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立夏养生吃什么最好 立夏吃什么好

来源: 最后更新:22-06-27 09:15:33

导读:日历上面显示马上就是一年一度的立夏节气了,中国人讲究在什么时候吃什么食物,立夏养生吃什么最好呢?下面一起来看看吧!

日历上面显示马上就是一年一度的立夏节气了,中国人讲究在什么时候吃什么食物,立夏养生吃什么最好呢?下面一起来看看吧!

立夏养生吃什么最好

可以吃时令的蔬菜和水果,例如:李子、杨梅、枇杷、蚕豆等。

立夏节气是夏天的第一个节气,此时蔬菜和水果生长茂盛,立夏节气时吃一些时令的蔬菜和水果,可以起到很好的滋补身体的作用,立夏节气后,身体的新陈代谢加快,适当的补充时令蔬果,可以起到提高身体代谢、提高身体免疫力的作用。

推荐水果:李子

立夏节气时,正是李子新鲜上市的时候,此时脱骨李、三华李等李子品种占据了水果店,李子口感酸甜可口,营养价值高,李子成熟后不好保存,吃完这一茬,下次就是明年了,立夏节气时,不妨购买一些新鲜李子食用,既美味,又应节。

推荐水果:杨梅

立夏节气时,正是杨梅新鲜上市的时候,杨梅果肉中含有丰富的有机酸、碳水化合物、糖类物质、花青素等营养成分,立夏节气时,天气已经比较炎热了,杨梅具有生津止渴、清火去燥的功效,立夏节气时适当的吃一些杨梅对身体具有益处。

推荐水果:枇杷

立夏节气时,正是枇杷上市的季节,此时的枇杷个头大、水分足,吃起来非常的可口,枇杷果肉中含有丰富的水分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、以及多种维生素,立夏节气时吃枇杷既应节又具有很不错的滋补作用。

推荐蔬菜:蚕豆

立夏节气时,新鲜的蚕豆也上市了,蚕豆味道香软可口,在蚕豆的营养成分中,含有丰富的蛋白质、淀粉、多种维生素、锰、铜以及硒等相关的微量元素,立夏节气时适当的食用蚕豆对身体也是很有益处。

立夏在公历几月

5月。

立夏节气在每年公历5月5或6或7日到来,此时太阳到达黄经45°,是为立夏节气,立夏节气的特点有:炎暑将临、雷雨增多的气候表现,传统习俗为:斗蛋游戏、尝新活动。

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