减肥可以吃全素的麻辣烫吗麻辣烫全素菜可以减肥吗

来源：最后更新：22-06-24 05:57:20

导读：最近正在减肥，那减肥期间能不能吃全素的麻辣烫呢？吃完麻辣烫之后如果担心长胖的话吃什么又能补救呢？想知道就一起来看看吧。

最近正在减肥，那减肥期间能不能吃全素的麻辣烫呢？吃完麻辣烫之后如果担心长胖的话吃什么又能补救呢？想知道就一起来看看吧。

减肥可以吃全素的麻辣烫吗

可以。

减肥人士可以偶尔吃一次全素麻辣烫，全素菜麻辣烫的热量并不是很高，食用后不会影响减肥进度，但在吃麻辣烫时汤底尽量清淡，另外要少放油、少放盐，此外也不建议蘸像香油、麻酱等高热量蘸料。如果食用含有较多的油脂的食物或者调料，就很容易导致长胖，另外减肥人士在吃麻辣烫时要注意量，不可过多食用。

吃完麻辣烫吃什么补救不会发胖

酸奶

吃完麻辣烫后可以适量喝一点酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，能增加胃动力，帮助胃内食物更好的消化。

山楂

山楂中含有丰富的有机酸，食用后能促进胃酸分泌，从而能加速食物的消化，此外山楂还能加速脂肪分解，吃完麻辣烫后吃一点山楂能减少体内脂肪堆积。

苹果

吃完麻辣烫后还可以吃一点苹果，苹果中含有大量的果胶以及膳食纤维成分，也能加速肠胃蠕动起到润肠通便的效果。

吃麻辣烫要喝汤吗

不建议喝。

吃麻辣烫时吃里面食物即可，并不建议喝汤，因为为了让麻辣烫的口感更好，制作时加入了大量的调味料，而这些调味料最后都会溶解于汤中，所以麻辣烫的汤底中含有大量的盐以及其他不健康物质。过多食用并不利于身体健康，并且过多摄入钠离子还会导致身体血压升高，会增加心血管的负担。

麻辣烫会上火吗

过多食用容易上火。

麻辣烫在制作时加入了大量辣椒、花椒等香辛料，口感比较辛辣，此外麻辣烫中油脂含量比较高，过多食用就容易引起上火，因此吃麻辣烫时最好能搭配适量清热下火的食物一同食用。对于本身内热过重的人来说要尽量少吃麻辣烫，否则会加重身体上火症状。

标签: 减肥可以吃全素的麻辣烫吗吃完麻辣烫吃什么补救不会发胖饮食指南减肥

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