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眉豆和什么一起煲汤好

来源： 最后更新：22-06-23 03:02:09

莲藕眉豆花豆汤

材料：莲藕600克、眉豆75克、花豆75克、花生38克、乾冬菇38克、红枣6粒、水2000毫升、冬菇水500毫升、盐少许

做法：

1.洗净冬菇、花豆及眉豆，花豆浸2小时;眉豆浸半小时;冬菇浸一晚后水留用。

2.莲藕、花生及红枣洗净。莲藕切块，红枣去核。

3.水煲滚后，放入全部材料煲至再滚。

4.转慢火煲1.5小时，加盐调味完成。

功效：莲藕眉豆花豆汤性质平和，而且有很强健脾补肾的功效，适合一般大众食用。

花生眉豆鸡脚汤

材料：鸡脚8个、瘦肉150g、眉豆4汤匙、花生2汤匙

做法：

1、鸡脚洗净后去掉趾甲，连同猪肉入水川烫，至水面起泡便可捞起备用。

2、眉豆及花生浸泡半至一小时，沥乾水后备用。

3、将所有材料放入煲内，加入适量清水以大火煲滚后转小火续煲2小时，下适量盐调味，即成。

薏米茨实眉豆排骨汤

材料：薏米，茨实，眉豆，排骨，无花果

做法：

1.排骨用姜片焯水十分钟左右，美国的排骨很臊气，用来煲汤的话，不焯水不行;

2.焯完水后把材料全倒进电饭锅里，大半锅水，先按做饭那按钮，那个才够火把豆子煮烂，豆子、茨实薏米煮到开花时，再换煮粥那档，一直煮都好为止，大概两小时左右。

花生眉豆玉米排骨汤

材料：花生30克、眉豆30克、玉米1根、蜜枣3粒、排骨1块、姜片数块

做法：

1.花生、眉豆冲洗后浸水30分鐘;

2.排骨先斩件，用姜片汆水;

3.玉米浸洗切件;

4.把所有材料加蜜枣后加水煲滚;

5.转细火煲至2至3小时。

标签: 煲汤  花生  莲藕  材料  冬菇  

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