来源: 最后更新:22-06-23 01:38:05
当女人体内湿气太重的时候,身体就会出现一些问题,想要身体恢复健康,祛湿工作是一定要做的,那么女人吃什么排毒又祛湿呢?
赤小豆是非常好的食材,我们日常生活中可以经常食用,能够有效增加我们肠胃的蠕动,减少便秘的发生,促进我们排尿。可在睡前将赤小豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
俗话说一斤红薯三斤屎,话粗理不粗,红薯一直是清肠道排毒祛湿气的好帮手。红薯含有丰富的纤维,非常容易被消化吸收,促进肠胃蠕动,对排便非常有帮助。最好的吃法是烤红薯,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
薏仁是健脾利湿,排除体内湿气的好食材,推荐一个食疗方:取薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克,煮茶饮用,早晚一次,可祛湿消肿、美白淡斑、排毒养颜。目前市面上也有此类成品出售,比如亦舒堂薏仁茶等,上班一族没时间下厨的可以直接购买饮用。
标签: 女人什么食物祛湿排毒吃这些浑身舒畅 饮食指南 排毒
许昌商转公2024最新政策(许昌公积金贷款新政策)
喜茶首创第一杯芝士茶叫什么2024(喜茶原创芝士茶)
2024喜茶12周年庆12万杯芝芝绿妍茶后赠饮券领取攻略
2024高地地图满200-50加油券领取攻略
喜茶首创第一杯芝士茶是什么 喜茶首创第一杯芝士茶是什么牌子
2024甲辰龙年邮票长什么样? 2024甲辰龙年是什么命
2024从政坊游园新春儿童主题庙会招商 从政坊游园有几个门
喜茶首创第一杯芝士茶六个字是什么 喜茶首创第一杯芝士茶六个字是什么意思
2024洛阳王城公园新春摊位招商公告 洛阳王城公园啥时候开放
2024年全国大学生创新创业能力大赛参赛指南
宠物空运多少钱(宠物空运多少钱一公斤)放暑假,是一件很开心的事吧~可是家里有宠物的就苦恼了它们该怎么
在北京朝阳区租房子多少钱一个月 北京朝阳区租房子多少钱一个月一室一厅华华威南路 什么丰胸产品最可靠 国家认证的丰胸产品安全好用 满足三个严苛标准的儿童测量量表,才能呵护孩子的健康发育 孕妇照几个月照最合适 大多数孕妈妈不知道的最佳时间