请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

喝乳酸菌饮料有什么好处(喝乳酸菌饮料有什么好处和坏处孕吐)

来源: 最后更新:22-06-21 05:09:19

导读:乳酸菌饮料是近年来较为火爆的饮品,其广告语给肠道洗洗澡,使大多数人开始养成喝乳酸菌饮料的习惯,那么喝乳酸菌饮料有什么好处呢?

乳酸菌饮料是近年来较为火爆的饮品,其广告语给肠道洗洗澡,使大多数人开始养成喝乳酸菌饮料的习惯,那么喝乳酸菌饮料有什么好处呢?

乳酸菌饮料的营养成分

以某品牌的乳酸菌饮料为例,每100毫升的饮料能量为280千焦,蛋白质1.1克,脂肪0克,碳水化合物15.4克,钠20毫克,钙35毫克。

喝乳酸菌饮料有什么好处

补充能量

根据上面的营养成分表可知,一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦,碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量,对于能量消耗大的人来说,喝乳酸菌饮料能补充能量。

调节肠道菌群

乳酸菌饮料含有活性益生菌,经研究证明,当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌,对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量,且细菌保持活性。

喝乳酸菌饮料的坏处

乳酸菌饮料的碳水化合物基本来自于白砂糖,而一瓶340毫升饮料所含的糖分约为每日推荐糖摄入量25克的两倍多。所以喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标。

喝乳酸菌饮料能减肥吗

喝乳酸菌饮料不能减肥。乳酸菌饮料含糖高,且是否利于减肥取决于热量,而不是脂肪含量。所以即使乳酸菌饮料宣传0脂肪含量,但这么充足的热量,也是不利减肥的。

标签: 喝乳酸菌饮料有什么好处  乳酸菌饮料的作用  饮食指南  乳酸菌饮料  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/yingyang/25710.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4