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月经期吃什么水果好 月经期吃什么水果好排毒

来源: 最后更新:22-06-16 08:25:18

导读:在月经期间吃一些水果,有助缓解经前综合征,同时还能对身体起到调理作用。月经期间要避免吃一些寒性的水果,可以适当吃一些平性或温性的水果。你知道哪些水果适合月经期间吃吗?

在月经期间吃一些水果,有助缓解经前综合征,同时还能对身体起到调理作用。月经期间要避免吃一些寒性的水果,可以适当吃一些平性或温性的水果。你知道哪些水果适合月经期间吃吗?

木瓜

木瓜中含有独特的蛋白分解酶,有很好的减肥消脂作用,同时木瓜中的果胶有清肠通便的功效,可以促进胃肠功能,缓解便秘。

奇异果

奇异果中含有丰富的维生素C,维生素C是很好的抗氧化剂,有防癌抗癌的功效。除此之外奇异果中的纤维素含量也非常丰富,有助促进体内脂肪分解,多吃奇异果可以起到消脂减肥的作用。

苹果

苹果中含有独特的苹果酸,苹果是有助加速新陈代谢,对消脂减肥,尤其是对下身的脂肪有很好的消脂作用。同时苹果中的钙质含量较高,有很好的补充钙质的效果。

西柚

西柚中的热量低,糖分含量也不高,经常食用也不易致肥胖。同时西柚中含有丰富的钾,钾是人体必需的微量元素之一,有维持心肌功能、降血压等作用。

标签: 月经期吃什么水果好多吃这4种水果  饮食指南  月经  

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