来源: 最后更新:22-06-13 08:24:31
食欲不振吃什么开胃,食欲不好是生活中常见的现象,引起食欲不好的原因有很多中,但是这些都可以通过一些方法来缓解,那么没食欲吃什么好?没食欲吃什么开胃?生活中有很多可以增强食欲的食物,适当使用可以起到开胃的效果,面就来详细了解吧。
材料:60克怀山药、100-150克大米、少许盐。
做法:
1、将怀山药去皮洗干净,切成片;大米淘洗干净。
2、然后将材料都放入锅中,加入适量清水一起煮,用大火煮沸后转成小火慢煮,等粥煮熟后,加入适量盐调味即可。
功效:怀山药健脾胃、益肾经,大米健脾养胃。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用,善治食欲不振、小儿消化不良等症。
材料:20枚大枣、20根葱白、适量白糖。
做法:将大枣洗干净,对半切开;葱白洗干净切成段,将两者一起放入锅内加水煎煮,最后调入白糖即可。
功效:和胃安神。适合神经衰弱、失眠、体虚乏力、食欲不振、消化不良者。
材料:300克猪瘦肉、30克黑木耳、20颗红枣,酱油、料酒、淀粉、盐、味精等各适量。
做法:
1、将黑木耳用温水泡开去蒂洗干净;红枣去核洗干净切片;猪瘦肉洗净切片,加入各种调料腌制10分钟。
2、然后将黑木耳、红枣放入锅中,加入适量清水,用小火煲煮,煮20分钟后在锅中放入瘦肉,继续煲至瘦肉熟透为止,最后加入盐、味精调味即可。
功效:黑木耳可以帮助消化纤维类物质,分解肠道中的杂物,从而起到清理肠胃,帮助消化的作用,对于食欲不振的人大有裨益。
材料:10-20克党参、20颗红枣、250克糯米、50克白糖。
做法:
1、将党参洗干净切片,红枣洗净,糯米淘洗干净;
2、党参、红枣加水煎30分钟,除去党参渣,捞出红枣备用;
3、枣参汤中加入白糖,再煎成浓汁;将糯米蒸熟成糯米饭,将煮好的红枣均匀的铺在糯米饭上,淋上参枣浓汁即可。
功效:党参补虚益气,红枣益气补血、健脾和胃。此方具有补气养胃作用,主治体虚气弱、食欲不振等症。
材料:3克乌梅、5克陈皮、5克砂仁。
做法:
1、将陈皮、乌梅、砂仁都清洗干净,乌梅剪开,浸泡40分钟;
2、然后将三种材料放入砂锅中,加水,用大火煮沸后改用小火煮半小时。放凉饮用时加入冰糖调味即可。
功效:具有解热生津、促进食欲、理气健脾、开胃止泻、助消化的功效。
标签: 食欲不振吃什么开胃食欲不振食疗方 饮食指南 食欲不振
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