来源: 最后更新:22-06-13 07:35:26
春天来了,天气仍旧比较寒冷,很多人在这个时候会有吃不下饭、食欲不振的表现,这除了跟个人身体因素有关,还与个人在选择饮食上也有一定关联。那么,有没有什么可以促进食欲的食物呢?
山楂性温和,稍甜,果肉松软,营养价值和药用价值都很高。酸甜口感不仅能促使消化液的分泌,增加人的食欲,还能消食,行气散淤,当肉食滞积,胃胀时是消食健胃的佳品。
对付食欲不振,春笋着实也是比较好的选择。它是来自春天的蔬菜,含有丰富的纤维素。不管是和猪骨丶酸菜一起做汤,还是和鱿鱼等一起炒着吃,都是很美味的。
望梅能止渴,梅子对付食欲不振自然也不用多说,它不仅可以健胃温脾,还能生津止渴,消肿解毒,治久嗽、拉肚子等等。
陈皮能行气健脾,燥湿化痰,可缓解胃部感觉胀满丶嗳气,赶走消化不良,咳嗽多痰,食欲不振等症状。有属寒热虚实的恶心呕吐也能用它。此外,在一些补药中加入陈皮,不仅能助脾胃运化,还能让药效吸收得更好。大便不通畅,也可泡陈皮来摆脱便秘的烦恼。
韭菜的功效有很多,而且味鲜美,又含有纤维素,在春天是饭桌上的一道常见的菜。它也能起到开胃的作用,食欲不振,不妨试试这道菜,说不定会胃口大开。
标签: 春天食欲不振怎么办吃5种食物帮你开胃 饮食指南 食欲不振
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