吃西梅为什么会通便甚至拉肚子（吃西梅会拉屎吗）

来源：最后更新：22-06-12 07:40:59

导读：西梅是一种非常营养的水果，食用会能起到很好的通便效果，甚至会出现拉肚子的情况，这是为什么呢？在吃西梅的时候到底是带皮吃好还是去皮吃比较好呢？让我们一起来看看吧。

西梅是一种非常营养的水果，食用会能起到很好的通便效果，甚至会出现拉肚子的情况，这是为什么呢？在吃西梅的时候到底是带皮吃好还是去皮吃比较好呢？让我们一起来看看吧。

吃西梅为什么会通便甚至拉肚子

西梅中含有丰富的膳食纤维成分，食用后这些膳食纤维成分会在胃内吸水膨胀，并且会促进肠胃的蠕动，这样就能加速体内垃圾毒素和粪便排出，从而起到通便的效果。另外西梅中还含有大量的有机酸成分，食用后会刺激胃酸分泌对肠胃造成刺激，如果吃太多的话就会增加肠胃负担，从而容易出现腹泻情况。

西梅带皮吃好还是去皮好

带皮吃。

西梅的外皮中也含有丰富的营养成分，例如维生素、花青素、矿物质成分以及多种人体所必需的微量元素，食用后能起到不错的保护血管、美容养颜、润肠通便的作用，所以在吃西梅的时候最好带皮一起吃，这样营养价值会更好。并且西梅皮的口感也非常好，不会对果肉造成影响。只是在吃西梅之前一定要将外皮清洗干净，最好能用盐水浸泡清洗，这样能去除其表面的农药残留。