当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

便秘吃什么帮助排便 中年便秘吃什么帮助排便

来源： 最后更新：22-06-10 11:54:53

便秘一个常见的症状，很多人没有给予足够的重视。实际上，便秘不是一个独立的疾病，许多疾病都可以引起便秘。那么，便秘吃什么帮助排便呢？

菠菜

菠菜味甘、性凉。具有开胸膈、通肠胃、润燥活血通便的功效，尤其适于大便涩滞及痔疮患者。

苋菜

苋菜性凉，味微甘。具有补气、清热、明目、利大小肠之功效，经常食用可防治大便秘结干燥。

马铃薯

马铃薯性平,味甘。具有健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便的功效。尤其适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹作痛的便秘患者。

芋头

芋头合丰富的可溶性膳食纤维及B族维生素，同时也是一种碱性食物，适用于胃肠功能减弱的便秘患者。

香蕉

香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜食用。另外,没有完全熟透的香蕉含有鞣酸，同样不宜食用

红薯叶

红薯叶性平,味甘、微凉，具有生津润燥、养血止血、健脾宽肠、益气通便的功效。

南瓜

南瓜性温，味甘。有补中益气的作用，其所含丰富的纤维素有良好的通便作用，尤其是中老年体弱便秘者宜食。

梨

梨性凉，味甘、微酸，能清热、生津、润燥，适用于热盛津伤的燥热便秘者。

标签: 便秘吃什么帮助排便8种食物通便效果好  饮食指南  便秘  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/yingyang/23491.html

便秘吃什么食物能改善（便秘吃什么食物好有助于排便）

网站首页 返回栏目

便秘吃香蕉管用吗 一岁宝宝便秘吃香蕉管用吗