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石榴吃了会便秘吗（石榴吃了会便秘吗胃腹胀吗）

来源： 最后更新：22-06-10 11:04:30

有的人吃了石榴就会有便秘的情况，那么是不是因为吃石榴才便秘的呢？下面就一起来看看吧！

石榴吃了会便秘吗

吃石榴一般不会便秘。

石榴是有很好的收敛作用的，吃石榴时如果连同石榴籽一起嚼碎吃的，少量食用能双向调节肠胃功能，助消化，便秘的人吃了能帮助缓解便秘，腹泻的人群食用有较好的止泻效果。

石榴一天什么时候吃

两餐之间食用为好。

由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响，容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴又容易导致消化不良，所以可以选择两餐之间的时间来吃石榴。

哪些人不可以吃石榴

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

2、石榴有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。

3、石榴中的糖分含量也是较高的，糖尿病人要慎食。

4、中医认为，石榴味甘酸，孟诜说：“多食损齿令黑。”特别是龋齿患者多食用石榴，更容易加重龋齿的疼痛。所以患有龋齿的人群少吃或不吃石榴。

石榴一天吃几个最好

1个。

石榴吃了要注意食用时间，不空腹吃之外，还要注意食用量，不要一次性食用过多，那样容易导致损伤牙齿，助火生痰，引起肠胃不适，所以一天吃上1个就可以了。

标签: 石榴吃了会便秘吗  石榴一天什么时候吃  饮食指南  便秘  

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