肚子胀气吃什么食物 肚子胀气吃什么食物好
来源： 最后更新：22-06-09 01:36:37
导读：肚子胀气是常见现象，很多人出现胃胀气是因为不合理饮食而导致，当出现胃胀气后合理饮食也能改善胀气情况。那么，肚子胀气吃什么食物呢？
-
肚子胀气是常见现象，很多人出现胃胀气是因为不合理饮食而导致，当出现胃胀气后合理饮食也能改善胀气情况。那么，肚子胀气吃什么食物呢？
酸奶
酸奶最大的特点是含有活菌（有益菌），发酵后的酸奶使蛋白质更容易吸收，能够助消化，提高钙和铁的吸收率，促进大肠有益菌群的生长。可以调节肠道菌群失衡。
莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
萝卜
长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝。
茴香
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
标签: 肚子胀气吃什么食物肚子胀气可吃这些食物 饮食指南 胀气
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
许昌电动车以旧换新补贴政策2024 许昌 电动车据《河南省推动电动自行车以旧换新实施方案（豫商运〔2024〕36号）》
重启之极海听雷中张起灵扮演者（重启之极海听雷第一季张起灵出场集数） 北京通州万象汇公交车路线有哪些? 通州万象汇在哪里 锦绣南歌谢王妃的结局（锦绣南歌谢王妃的结局如何） 2024向雷锋学习云上故事会直播时间+入口+节目单
