杏伤人是什么意思杏能和牛奶一起吃吗

来源：最后更新：22-04-17 09:15:51

导读：最近很喜欢吃杏子，妈妈说让我不要老吃杏子，说是杏子伤人，杏伤人是什么意思啊？下面一起来看看吧！

最近很喜欢吃杏子，妈妈说让我不要老吃杏子，说是杏子伤人，杏伤人是什么意思啊？下面一起来看看吧！

不宜过量食用杏子。

杏子是性温，食用杏子会增加身体中的燥热之气，容易出现内热上火等不适反应，同时杏子中含有较多的有机酸成分，食用杏子容易对牙齿产生腐蚀，同时会刺激胃液的分泌，不利于肠道健康。

建议：除了杏子外，其他水果也不宜过多食用，尤其是酸味水果，酸味水果中一般都含有较多的有机酸，少量食用为佳，以免过食损伤肠道健康。

过量食用杏子会伤胃。

杏子中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸等成分，适量食用杏子可以起到促进胃液分泌的作用，过量食用杏子则会容易引起胃液的过量分泌，从而加重肠道的消化负担，从而出现伤胃的情况，建议，日常食用杏子最好不要超过三个，每日食用杏子1-2个为宜。

可以。

杏子中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，是营养价值比较高的水果之一，食用杏子时最好直接食用，这样可以最大程度的摄取杏子果肉中的营养成分，杏子成熟的季节为夏季，此时温度较高，不利于水果的保存，因此，暂时吃不完的杏子最好放在冰箱冷藏保存，这样可以有效的延长杏子的可食用时间。

可以适量同食。

杏子中含有较多的有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用杏子可以为身体摄取营养元素，牛奶中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，在适量的前提下，杏子和牛奶一起吃可以增加食物的营养价值，有利于身体补充营养。

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