奇亚籽为啥越吃越胖（奇亚籽吃完会胖吗）

来源：最后更新：22-06-05 09:17:02

导读：我昨天在外面的时候买了一袋子奇亚籽，说起来也有很久没有吃过奇亚籽了，感觉还挺好的，今天早上称体重的时候发现还胖了一些，奇亚籽为啥越吃越胖呢？下面一起来看看吧！

我昨天在外面的时候买了一袋子奇亚籽，说起来也有很久没有吃过奇亚籽了，感觉还挺好的，今天早上称体重的时候发现还胖了一些，奇亚籽为啥越吃越胖呢？下面一起来看看吧！

奇亚籽为啥越吃越胖

吃奇亚籽是不容易长胖的，但是吃奇亚籽之后过多的食用了其他食物，或者不进行运动的话，是很容易导致身体长胖的。

奇亚籽本身热量不低，100克奇亚籽的热量就有447卡路里，吃多容易长胖，但是奇亚籽的饱腹感强，一般人群不会吃这么大剂量的奇亚籽，稍微吃一些奇亚籽就比较饱腹了；

吃奇亚籽减肥搭配的饮食也要清淡低热量，如果吃了奇亚籽之后还吃一些高热量的炸鸡、蛋糕、烤串等食物的话，身体无法及时消耗这些热量，也是容易长胖的。

奇亚籽对月经有影响吗

奇亚籽对月经没有影响。

中医认为，女性在经期的时候不要食用一些性质偏寒凉的食物，以免增加身体中的寒凉之气，不利于身体健康，奇亚籽性质平和，女性在经期食用奇亚籽并不会造成身体中的寒气增加，而且奇亚籽富含的抗氧化成分维生素E和维生素C具有抗氧化作用，有助于保持女性肌肤年轻态，而丰富的有益人体的不饱和脂肪酸可以保持皮肤水分，女性在经期适量的食用一些奇亚籽还对身体很有益处。