吃一个菠萝算多吗菠萝吃多了会怎么样

来源：最后更新：22-04-20 02:40:26

导读：刚刚一个人吃了一整个菠萝，这算不算多呢？菠萝吃多了对身体都会造成哪些影响呢？让我们一起来看一下吧。

刚刚一个人吃了一整个菠萝，这算不算多呢？菠萝吃多了对身体都会造成哪些影响呢？让我们一起来看一下吧。

吃一个菠萝算多吗

算多。

菠萝当中虽然含有丰富的维生素、纤维素以及多种人体所必需的矿物质营养成分，适量食用能起到健脾消食、生津止渴、美容养颜等多种作用。但是一个人吃完一整个菠萝的话是算比较多的，建议每次吃菠萝的量控制在200g左右即可，不可过多食用，不然就会物极必反，对身体造成不好的影响。

导致上火

菠萝属于一种温热性水果，食用之后会导致机体内火加重，同时菠萝当中还含有大量的糖分，过多食用菠萝就会导致糖分摄入增加，这样也容易上火。因此吃太多的菠萝就会导致体内毒素增加，从而诱发咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等症状。建议平常在吃菠萝的很适合可以适量的吃一点凉性食物，这样能起到一定中和作用从而预防上火。