西梅的危害西梅有什么好处和坏处

来源：最后更新：22-06-03 08:31:22

导读：我昨天买了一些西梅回家吃，一盒子很快吃得七七八八，妈妈跟我说不要这样吃，吃多了西梅对身体不好，这是怎么说，西梅的危害有哪些呢？

我昨天买了一些西梅回家吃，一盒子很快吃得七七八八，妈妈跟我说不要这样吃，吃多了西梅对身体不好，这是怎么说，西梅的危害有哪些呢？

西梅本身是无毒的水果，适量食用西梅并无危害，但过量食用西梅，可能会引起消化不适。

西梅果肉中含有膳食纤维和果胶成分，食用西梅可以起到润肠的作用，适宜排便不畅的人群食用改善排便问题，但同时，过量食用西梅会增加肠道的消化负担，不利于身体健康。

考虑是过多食用西梅导致的。

西梅果肉中含有丰富的膳食纤维和果胶成分，吃西梅拉肚子是吃多了西梅导致的肠胃过度蠕动，拉肚子只是其中的一个表现，有些人还会出现腹胀、肚子疼等反应，从健康的角度来说，建议每天食用西梅不超过5个。

4个月以上的宝宝在添加辅食的时候就可以食用西梅了，具体的方法就是将西梅清洗后去核，然后榨成果汁或者果泥，然后喂给宝宝吃，西梅是一种营养丰富的水果，在西梅果肉中含有丰富的维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等营养成分，宝宝食用西梅对健康具有一定的益处。

放在常温下保存即可。

西梅是一种常见的水果，日常生活中，我们购买到的西梅都是成熟度八分左右的，这样的西梅口感不是很好，通常是将西梅催熟放软后再食用的，西梅的催熟是将西梅放在干燥通风的地方保存，或者将西梅和苹果、香蕉等水果放在一起，之后西梅会逐渐成熟变软。

小贴士：在保存过程中，可以时常去检查一下西梅，及时将已经变软成熟的西梅挑拣出来。

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