来源: 最后更新:22-06-02 07:34:46
长时间作息不规律,饮食时间对不上,容易出现湿气重的情况,薏仁水有一定去湿气的作用,那么薏仁水怎么做去湿气?喝薏仁水多久能去湿气?
薏仁水有祛湿利水的功效,一般在薏仁水中加入赤小豆,其祛湿的效果会更加好,薏仁水去湿气的做法如下:
1.将薏仁和赤小豆用清水浸泡一会,因为两者都比较硬,难以煮熟。
2.在锅中加入适量的水,待水烧开后,倒入浸泡好的薏仁和赤小豆。
3.改用小火焖煮30-40分钟,使其变软,口感会比较好。
4.最后可适当的而加入盐或者糖进行调味。
薏仁水可以促进体内多余的水分排出,食用有一定祛湿的效果,但是想要将湿气去除干净,光靠喝薏仁水是没有很大效果的,最好是搭配其他祛湿的药物一起食用,平时多注意饮食规律,这样祛湿效果比较好,才可能会将湿气去除干净。
饭后喝薏仁水,可以促进肠胃蠕动,对食物的消化有所帮助,还能起到清热利尿、消除水肿的作用。
春秋季节,空气中含有大量的水蒸气,人体会感觉到潮湿和燥热感,容易出现体内湿气过重的情况,一般这个时候喝薏仁水,能够帮助祛湿健脾,对身体健康有一定的好处。
薏仁水具有润肠通便的功效,减肥时适量的喝,可增加饱腹感,帮助消化,对脂肪进行燃烧,有一定减肥瘦身的效果。
不建议天天喝。
薏仁水虽然对祛湿有一定的帮助,但是却不可天天喝,因为薏仁水性寒,过多的食用会增加体内寒气,可能会适得其反,还会对肠胃产生刺激,出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状,一般建议一周饮用3-4次,效果会比较好。
1.体质虚寒的人不宜食用,薏仁水性寒,体质虚寒的人体内寒气本来就比较严重,食用容易对身体健康产生影响。
2.孕妇不宜食用,薏仁性寒,孕妇食用后会对子宫产生刺激,容易对胎儿有所影响。
3.薏仁水有一定的降血糖、血脂的作用,但是只能当做是一种保健品,不可以用作药品,如果患有高血压高血脂还是需要前往医院找医生进行治疗。
标签: 薏仁水怎么做去湿气 喝薏仁水多久能去湿气 饮食指南 祛湿
叶罗丽里孔雀是什么身份(叶罗丽里孔雀是什么身份的人物)
重启之极海听雷中的张起灵是什么人(重启之极海听雷张起灵受伤昏迷不醒)
2024河北青年志愿服务公开课观看指南 河北青年志愿者协会官方
2024河北青年志愿服务公开课直播时间+直播内容
2024河北青年志愿服务公开课直播入口 河北省青年志愿者行动指导中心
2024河北青年志愿服务公开课报名指南(河北省青年志愿者行动指导中心)
2024年3月5日唐山潮汐最新动态(唐山潮期表)
2024年保定三八妇女节放假吗?(2021年三八妇女节放国定假)
2024年度河北省青年志愿服务公开课观看入口
2024年河北省青年志愿服务公开课观看+回放入口
许昌供暖时间2024 许昌供暖时间20232024年度-2025年度许昌供热时间为:2024年11月15日零时至2025年3月
行程单在哪里打印 高德行程单在哪里打印 2024泰安油价9月20日调整 泰安汽油价格最新 阿里和腾讯互相开放,绝对更利好腾讯且对拼多多的利空极其有限 2024宁波北仑公交795路调整运营 北仑公交759时刻表