男人高血压吃什么好的最快（男性高血压吃什么好）

来源：最后更新：22-06-02 05:06:32

导读：生活水平提高了，三高人群也在逐渐扩大，尤其是在男性人群中。对于高血压我们已经并不陌生，很多人知道高血压患者要注重饮食调理，注意补充钙和钾，那么男人高血压吃什么好的最快？高血压患者饮食应该多摄入蔬菜水果，以戒烟戒酒，科学饮水为原则，有助于降血压的食物有：

生活水平提高了，三高人群也在逐渐扩大，尤其是在男性人群中。对于高血压我们已经并不陌生，很多人知道高血压患者要注重饮食调理，注意补充钙和钾，那么男人高血压吃什么好的最快？高血压患者饮食应该多摄入蔬菜水果，以戒烟戒酒，科学饮水为原则，有助于降血压的食物有：

草莓

草莓中含有丰富的钾元素，钾有降低血压的作用，吃一斤草莓能满足成人一天钾需求量的三分之一；此外，草莓含有丰富的抗氧化剂，能通过放松血管内皮组织来降低血压，使动脉脉路扩大，压力减小。

西瓜

西瓜中含有丰富的苹果酸，谷氨酸，瓜氨酸，果糖，葡萄糖，胡萝卜素，维生素A，维生素C，B族维生素以及蛋白质和钙磷铁等，这都是对人体健康有益的元素，西瓜中的L-瓜氨酸进入人体，在酶的作用下形成对人体循环有益的精氨酸，精氨酸促进一氧化氮，可清楚血液中的自由基，保持血管内脾细胞完整，促进血管舒张，降低血压和胆固醇水平。