来源: 最后更新:22-06-01 05:06:46
在日常生活中,皂角米是很常见的一种粮食,它含有多种营养物质,具有很好的食用价值,口感好,深受人们的喜欢。那么宝宝可以吃皂角米吗?下面一起来看看吧。
皂角米2岁以上宝宝可以吃。
皂角米属于高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目等功效,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。建议小宝宝要2岁以上食用,因为皂角米毕竟稀少,不是很普通的食物,虽然小宝宝吃了没有害处,但是还是适量食用为好。
皂角米没有不适人群。
老少皆宜,特别适合糖尿病患者、孕妇食用。皂角米性温,味辛,是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米营养成分丰富、属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,大人小孩都可以食用的(凡事都有一个度)。美女们不用担心吃了会发胖。宝宝吃了还可以治疗便秘。
皂角米加水泡发可膨胀5-6倍,所含植物胶质属于可溶性膳食纤维,不能被消化吸收,但是能促进肠胃蠕动,增大粪便体积,因此对促进粪便排出有一定效果。
《本草求原》中记载,皂角米“疏风热,去麻痹”,意思是皂角米有祛风润燥的功效,能帮助缓解大便爆结,肠风下血,下痢里急后重之症。
皂角米有祛痰开窍、疏肠利尿的功效,咽喉肿痛,痰多咳嗽时,可以用皂角米配薏米、莲子煮成稀粥,加适量蜂蜜缓解。
皂角米所含的植物胶原蛋白,不会被人体进一步消化吸收,因此,可以帮助控制餐后血糖上升,避免血糖像坐“过山车”一样快速升降。
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