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芡实怎么煮烂（芡实怎么煮烂的快）

来源： 最后更新：22-05-31 07:34:37

芡实的营养价值非常高，能够作为保健品食用，那平时怎么将芡实煮烂呢?快速煮烂芡实的方法是什么呢？下面就和我一起看看吧！

芡实怎么煮烂

芡实分为干芡实和新鲜芡实，新鲜芡实是直接直接从水中捞出来的，将其剥皮后洗净后，放入锅中，蒸制半个小时即可，而干芡实是晒干后制成的，芡实会变得很硬，直接用水煮是没有办法一下子将其煮烂的，所以一般需要浸泡2小时，然后等芡实吸饱了水分，变大了之后再放入锅中煮，这时大概只需要半个小时，就能将芡实彻底煮烂了。

快速煮烂芡实的方法

1、将干芡实放入清水中浸泡2-3小时。

2、泡到芡实表面出现明显裂纹，说明芡实已经充分吸足水分了。

3、把泡好的芡实用清水冲洗干净，冷水下锅。

4、用慢火煮到锅里沸腾的程度。

5、再改成最小火煮到芡实完全开花，关火、

6、最后将芡实放在锅里焖泡10分钟左右即可。

芡实和什么搭配煮粥好

芡实薏米粥

材料：芡实、薏米、粳米、水、盐。

做法：

1、把粳米、薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用。

2、将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中。

3、加入适量的清水，用大火煮20分钟后，

4、再用小火再熬煮1个小时，加入少量食盐调味即可。

功效：补充气血，调和脾胃。

山药芡实粥

材料：粳米、淮山、芡实、食盐。

1、把粳米洗干净，并加入少许的食盐。

2、再放入锅中先熬制一段时间。

3、把淮山和芡实用清水洗净，并浸泡2小时间。

4、然后将洗好的淮山和芡实放进粳米里面一起煮。

4、直到将芡实软烂的状态。

5、最后加入适量的盐和油即可。

功效：补益肾精，补脾止泻。

芡实怎么挑选

1、看形状

一般颗粒圆整，大小均匀是比较优质的芡实。

2、看色泽

色泽白亮的，形状圆整的无破损及附着粉状细粒的，是比较优质的芡实，而芡实的颜色白中带黄又没有光泽的，一般是不太好的。

3、用鼻子闻

好的芡实一般闻起来清新无味无臭，而不好的芡实，闻起来气味异常，有点还带有一股刺鼻的硫磺味。

标签: 芡实怎么煮烂  快速煮烂芡实的方法  饮食指南  芡实  

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