来源: 最后更新:22-04-20 11:05:19
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。那么孕妇能吃油菜吗?
孕妇可以吃油菜,但孕早期不宜多吃。
油菜能够消肿、散血,加速血液循环,孕中、后期如果出现淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮,可通过食用油菜来辅助治疗。油菜中含有丰富的维生素,特别是叶酸含量较高,有助于预防胎儿神经管发育畸形。
油菜中含有丰富的钙、铁等人体所需的微量元素,可减少孕期由于缺钙、贫血而造成的腿部抽筋、头晕失眠等症状。
油菜能够消肿、散血,加速血液循环,孕期如果出现淤血腹痛、肿痛脓疮,可通过食用油菜来辅助治疗。
需要焯水。
有些蔬菜带有涩味,焯一下去除涩味,比如,香椿本身就有树木的涩味,焯一下就口感滑腻了。有些蔬菜带有涩味,焯一下去除涩味,比如,香椿本身就有树木的涩味,焯一下就口感滑腻了。
标签: 孕妇到底能不能吃油菜 孕妇吃油菜有什么好处 饮食指南 油菜
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