当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

肉桂粉一天吃几克最好

来源： 最后更新：22-05-26 12:51:01

肉桂粉

一天摄取的肉桂粉的量应在0.6公克到3公克之间为最佳，研究指出，一天食用0.6公克的肉桂就能够让微血管维持年轻，可以有效改善脸部细纹、脱髮或白髮的生成以及手脚冰冷的症状。

肉桂粉食用方法

1、肉桂粉可以直接用开水泡着喝。在泡肉桂粉的时候，你也可以根据自己的口味，适当放一些糖或者蜂蜜。因为肉桂是大热的食材，冬天的时候要是觉得身体冷，比如感到手脚发冷，就可以用以上的方法泡一些肉桂粉吃一下，可以驱寒散寒，保暖身体。

2、另外，肉桂粉可以和蜂蜜一起泡着喝，这种喝法很有营养，且可以治疗多种疾病。比如说，有轻度关节炎的中老年人，适当喝一些蜂蜜肉桂粉泡水，可以改善关节炎病情;人上了年纪，或者因为生活和工作负担重的原因，导致脱发严重的，也可以通过喝一些蜂蜜肉桂粉泡水，来减少脱发;最后，蜂蜜肉桂粉泡水，还有提高人体抵抗力，促进身体内分泌，减少青春痘，减缓衰老等多种功效。

肉桂粉的食疗功效

1.加速代谢，肉桂可让人体燃烧脂肪的效率提升，因此如果你正在努力瘦身，吃肉桂能帮助你铲除额外的脂肪，更快瘦到你要的体重。

2.调节血糖，半匙肉桂就可提升20倍血糖代谢率。糖尿病人也可适量摄取。

3.帮助消化，肉桂可以调节胃肠道机能，有利于食物分解，排除消化道的积气，预防腹胀。

4.降低胆固醇，肉桂可防止叁酸甘油酯累积，防止血栓。

5.固肾利水，肉桂可利尿，中国传统医学也将肉桂列为消除水肿的药材。

标签: 肉桂  肉桂粉  公克  蜂蜜  关节炎  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/yingyang/20742.html

肉桂粉和咖啡一起喝有什么好处

网站首页 返回栏目

肉桂粉致癌吗