口臭喝酸奶有用吗（口臭喝酸奶好吗）

来源：最后更新：22-05-25 09:15:50

导读：口臭是我们生活中很常见的现象，浓烈的口臭会影响到社会交际和个人形象，所以去除口臭是很有必要的，而据说喝酸奶能去口臭，这是真的吗？

口臭是我们生活中很常见的现象，浓烈的口臭会影响到社会交际和个人形象，所以去除口臭是很有必要的，而据说喝酸奶能去口臭，这是真的吗？

酸奶是能去口臭的。

口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关，不注意清洁口腔，残留在口腔中的食物残渣会发酵腐败，产生的硫氢基和胺类就会产生难闻的异味。而酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌，从而起到去口臭的作用。

硫化氢是导致口臭的主要的原因，而酸奶有助于缓解口臭的关键在于酸奶里的活性细菌，尤其是乳酸菌和喜温的链球菌对于消除硫化氢很有效，能减低口腔中硫化氢的含量，有效缓解口臭；而且酸奶还能阻止口腔中有害细菌的生长，减少牙床类疾病或牙斑菌的产生。

并不是所有的酸奶都是能起到除口臭的作用的，想要消除口臭是要喝天然酸奶，像含糖酸奶的杀菌效果会大为下降，是没有去口臭的作用的。

想要通过喝酸奶来帮助消除口臭，要坚持每天适量喝一些无糖酸奶，连喝六周，口臭现象会有一定的缓解。

平时最好的防治口臭的方法就是保持良好的口腔卫生习惯，除了刷牙外，每天吃完东西后漱口并用牙线清洁牙缝，刷牙时要注意清洁舌面。

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