缺铁性贫血吃什么好（四岁孩子缺铁性贫血吃什么好）

来源：最后更新：22-05-24 11:50:01

导读：生活中女性常有贫血的情况，最常见的贫血就是缺铁性贫血，市场上的补血保健品也有很多，但是质量是否安全这是一个问题，因此最好的办法还是需要通过食疗，下面推荐四种可以改善贫血症状的水果。

生活中女性常有贫血的情况，最常见的贫血就是缺铁性贫血，市场上的补血保健品也有很多，但是质量是否安全这是一个问题，因此最好的办法还是需要通过食疗，下面推荐四种可以改善贫血症状的水果。

葡萄

葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。

大枣

据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢。使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。