来源: 最后更新:22-05-24 04:10:06
我们都知道现如今抽烟的男性越来越多,甚至在很多学生族中都有体现。众所周知,吸烟对我们的身体有伤害,尤其是肺部,关于吸烟有害的报道相信大家也是看了不少,但是抽烟的朋友还是存在,那么怎么办呢?下面就由小编来为大家介绍几种食物来帮助清肺吧!
香菇里面的蛋白质有十八种氨基酸,还有很多的维生素,香菇里面的多糖成分可以提高抗病毒的细胞,进入到身体以后,会形成抗病毒的干扰素,香菇里面还有胆碱氧化酶等的,可以降低血压和降低胆固醇等的,还可以预防动脉硬化。
自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。国外研究所发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出,富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。
海带是一种海藻类食物,对肺的好处是非常大的,海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。古籍中记载:“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症,有化痰、散结功能。”
标签: 吸烟者吃什么清肺试试这几种清肺的食物 饮食指南 吸烟
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