夏天解暑汤 夏天解暑汤有哪些
来源： 最后更新：22-05-24 03:19:44
-
夏天气候炎热，喝冷饮解暑易伤脾胃，喝汤不仅能养胃，也有很好的清热解暑效果。那么夏天解暑汤有哪些？怎么做呢？
三豆汤
材料：黑豆、绿豆、赤小豆各30克，冰糖适量。
做法：将黑豆、绿豆、赤小豆提前泡发，将三种豆放入锅中，加清水适量，煮沸后加冰糖，煮至豆熟即可。
功效：三豆汤具有清热解毒、利尿消肿、补肾益气、解暑气的功效，是非常适合夏天饮用的解暑汤。
苦瓜豆腐瘦肉汤
材料：苦瓜、豆腐各100克，瘦猪肉80克，料酒、盐适量。
做法：苦瓜去瓤、切块；豆腐切块；猪肉切片。将猪肉放入锅中，加水煮沸，去浮沫，倒入料酒和盐，再沸时放苦瓜、豆腐，煮熟即可。
功效：苦瓜豆腐瘦肉汤是夏季非常适合的解暑汤，具有清心涤热、去火降燥的功效。
冬瓜荷叶解暑汤
材料：新鲜荷叶2块，冬瓜500克，炒扁豆、薏仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克，灯芯花5扎。
做法：将全部材料洗净，冬瓜去皮、切块。一起放进瓦煲内，加清水约5碗，大火煮沸后转小火煲3小时，再加盐调味即可。
功效：冬瓜荷叶解暑汤气味清香，具有清热消暑、除烦止渴、利水化湿的功效。
绿豆竹叶汤
材料：金银花、荷叶、竹叶各5克，绿豆100克，冰糖适量。
做法：将金银花、荷叶、竹叶洗净，水煎，取汁；绿豆提前两小时泡发。锅内加水，煮沸后放入绿豆，小火煮至绿豆酥烂，再加冰糖调味即可。
功效：绿豆竹叶汤具有清热解表、解暑化湿的功效。
荷叶冬瓜粥
材料：荷叶15克，冬瓜100克，粳米50克，白糖适量。
做法：将荷叶洗净、水煎、取汁；冬瓜去皮、切块；粳米淘洗干净。锅内加水煮沸，放入粳米，小火煮15分钟，然后放入冬瓜，倒入荷叶汁，煮至粥香米烂时，加糖调味即可。
功效：荷叶冬瓜粥具有清热解暑、生津止渴、利水祛湿的功效，是夏季解暑佳品。
标签: 夏天解暑汤 解暑汤有哪些 解暑汤的做法 饮食指南 解暑
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮学生化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 全世界都被吓了一跳是什么歌
