桑拿天里的清凉饮食解暑湿 蒸桑拿可以除湿
来源： 最后更新：22-05-24 03:18:58
导读：夏季天气闷热不堪，在室外就像蒸桑拿一样。南方的童鞋尤其有感受，夏季高温多雨，地表潮湿。天晴高温时行走在外面，就像呆在一个大蒸笼里一样，闷热得不行。那么夏天不小心得了暑湿感冒怎么办？下面小编为大家推荐几款清凉美食，既解馋有治暑湿感冒。
-
夏季天气闷热不堪，在室外就像蒸桑拿一样。南方的童鞋尤其有感受，夏季高温多雨，地表潮湿。天晴高温时行走在外面，就像呆在一个大蒸笼里一样，闷热得不行。那么夏天不小心得了暑湿感冒怎么办？下面小编为大家推荐几款清凉美食，既解馋有治暑湿感冒。
鲜荷瘦肉苦瓜汤
食材：苦瓜、鲜荷叶、瘦肉、香葱、食用油、盐等。
制法：苦瓜洗净去籽切片，用食盐腌一腌洗净备用，鲜荷叶、瘦肉切片加淀粉拌匀。锅中烧水之沸，加入苦瓜与荷叶，待煮熟后加入瘦肉，再煮沸放入适量的食用油盐，关火撒上香葱即可。
功效：苦瓜味苦、性寒、无毒，入心肝脾肺，具有清热解暑、解毒明目、利尿凉血、降压降糖的功效。夏季心火旺盛的可以吃苦瓜来清火，苦瓜可辅助治疗中暑、解暑热、生津止渴。但一般不建议多食，尤其是体质寒凉的人。
翠衣冰糖瓜
食材：西瓜翠衣、黑木耳、冰糖、橘子、樱桃。
制法：将冰糖打碎与黑木耳蒸5分钟，取出冷却后加入西瓜翠衣、樱桃和橘瓣，拌匀在冰箱中冰镇一会儿，再服用。
功效：西瓜翠衣性味甘凉，可治暑热烦渴、水肿、中暑或秋冬季节因气候干燥而引起的咽喉干痛等疾病。
扁豆香薷汤
食材：香薷、白扁豆、陈皮、荷叶、白糖适量。
制法：白扁豆炒黄研碎，与香薷、陈皮、荷叶一同煎水。煎煮10分钟左右，取汁加白糖调味，即可饮用。
功效：香薷味辛、微温。有发汗解热的功效，可刺激消化腺分泌及肠胃蠕动，同时也对肾血管有刺激作用，增加过滤压，具有利尿作用。夏季食用香薷可预防中暑、增进食欲。但是气虚、阴虚、多汗者不宜食用。
酷暑难耐，几款清凉饮食让夏天也有食欲。
标签: 桑拿天里的清凉饮食解暑湿 饮食指南 解暑
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮学生化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 全世界都被吓了一跳是什么歌
