喝什么茶提神效果好（晚上喝什么茶提神效果好）
来源： 最后更新：22-05-24 01:42:43
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进入秋季，容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况，特别是一些上班族更是容易犯困，那喝些什么茶能帮助提神呢？
薄荷茶
材料：2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。
冲泡方法：将薄荷清洗干净，沥干，然后和绿茶、白糖一起放入茶壶中，用热水冲泡并搅拌均匀，2分钟后即可饮用。
功效：有助于减少困意，提神醒脑，令人精神振奋，提高工作效率。
普洱提神茶
材料：10克普洱茶、3克莲子。
冲泡方法：将莲子洗干净沥干，和普洱茶一起放入茶壶中，先用70毫升热水稍微冲去杂质，然后再加入适量热水，泡大约2分钟后即可饮用。
功效：这道普洱提神茶，是能帮助缓解精神疲劳的。
迷迭香茶
材料：15克迷迭香、适量冰糖或蜂蜜。
冲泡方法：将迷迭香放入茶杯中，将沸水缓缓倒入茶杯中，盖上盖子闷泡5分钟左右，最后加入适量冰糖或是蜂蜜调匀即可饮用。
功效：迷迭香是有能让人头脑清醒的香味的，能起到提神的作用，饮用此茶能让全身活力再现。
菊普活力茶
材料：6克菊花、6克普洱茶，1枚罗汉果。
冲泡方法：先将罗汉果洗干净，然后和菊花、普洱茶一起放入到茶壶中，冲入350毫升左右沸水，闷泡10分钟后即可饮用。
功效：经常感觉头晕眼花、精神不佳的人，饮用这款茶后，能给身体带来活力。
洋参枸杞茶
材料：10克枸杞、10克西洋参、适量冰糖。
冲泡方法：将枸杞、西洋参和冰糖都放入茶杯中，冲入开水，浸泡15分钟左右，即可饮用。
功效：西洋参是能消除疲劳，增强记忆力的，这道洋参枸杞茶是能帮助缓解精力不济、缓解疲劳、乏力、眼花等问题的。
西洋参红枣茶
材料：15克红枣、5克西洋参。
冲泡方法：将西洋参和红枣都放入杯中，冲入开水，浸泡15分钟左右饮用。
功效：西洋参补气养阴、红枣补血养血，两者搭配是有补益气血、提振食欲、安神解乏的功效的，适合体质虚弱、精力不济、身体疲乏无力、失眠者饮用。
柠檬草红茶
材料：3克柠檬草、1包袋装红茶。
冲泡方法：将柠檬茶和袋装红茶一起放入茶杯中，倒入开水，浸泡10分钟后饮用。
功效：柠檬草的清香、凉爽、淡雅的味道，能让人头脑清醒，喝柠檬草红茶，能起到缓解疲劳、清醒头脑的功效。
菊花奶茶
材料：10朵杭白菊、250毫升鲜牛奶、适量白糖。
冲泡方法：先将鲜奶加白糖煮开，然后加入杭白菊、再煮开，滤去菊花及渣滓即可饮用。
功效：这道菊花奶茶是有清利头目、补充体力的作用的，适合经常疲倦乏力、头晕、用脑过度及用眼过度者。
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