菠萝蜜核怎样去皮菠萝蜜核吃多了会上火吗

来源：最后更新：22-05-19 03:26:48

导读：我昨天在外面的时候看到了很多的菠萝蜜，就买了一些，说起来也有很久没有吃过菠萝蜜了，最近听说菠萝蜜的核也是可以吃的，菠萝蜜核怎样去皮呢？下面一起来看看吧！

我昨天在外面的时候看到了很多的菠萝蜜，就买了一些，说起来也有很久没有吃过菠萝蜜了，最近听说菠萝蜜的核也是可以吃的，菠萝蜜核怎样去皮呢？下面一起来看看吧！

菠萝蜜核怎样去皮

具体步骤：

1、剥去菠萝蜜的黄色外衣后冲洗干净，备用。

2、锅中加入适量清水，倒入处理好的菠萝蜜的核，为了增添味道，可以在锅中加入少许的食用盐后煮十五分钟左右。

3、煮好的菠萝蜜核捞出，待到冷却之后去皮就可以直接吃了。

菠萝蜜核减肥吗

可以辅助减肥，但是减肥效果一般。

菠萝蜜核不是热量较高的食物，100g菠萝蜜核的热量是165大卡左右，如果适量的食用菠萝蜜核一般不会出现发胖的情况，而且菠萝蜜核中含有丰富的纤维素，食用菠萝蜜核对肠胃具有一定的保护作用，可以减少人体对于食物的食用量，可以减少热量的摄取，但是如果食用过多对于易胖体质的人来说有可能会有发胖的风险，所以需要适量的食用。