来源: 最后更新:22-05-19 03:26:34
西梅是生活中常见的一种水果,很多人都喜欢吃,但对于正在减肥,需要控制摄入食物热量的人群,西梅热量高吗?
不高。
西梅是一种水果,其中虽然含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质,但含量都极低,所以西梅的热量并不算高,大约100克才42大卡左右。
而一些比较常见低热量的水果,如苹果大约每100克53大卡左右,火龙果大约每100克55大卡左右,因此在相对比之下,西梅也属于低热量水果。
不上火。
西梅是李子的一种,而李子味甘、酸,性凉,归肝、肾经,有清热生津、泻肝利水等功效,而上火指的是人体阴阳失衡后出现的内热证,所以吃西梅一般是不会上火的。
而且对于上火症状,还可通过服用滋阴、清热、解毒消肿类的食物或药物进行缓解,因此吃西梅不仅不会上火,对于一些上火症状,还可起到缓解作用。
可以吃。
首先西梅的热量比较低,在减肥期间食用,并不会对减肥效果造成影响,其次西梅富含膳食纤维、有机酸等成分,食用后有促进胃酸和消化酶的分泌,增加肠胃蠕动的作用,因此西梅在食用后,对于帮助减肥有一定效果。
但需注意的是,西梅要是过量食用,反而会加重肠胃负担,引起腹泻、便溏等情况,因此即便对减肥有所帮助,但需控制食用量。
视情况而定。
肥胖主要是由于摄入的食物热量超标,机体不能及时消耗,对于的热量转化为脂肪囤积所引起的,而西梅的热量虽然说比较低,食用后一般不会引起发胖。
但西梅干大多都是经过糖渍、盐渍等加工步骤制作而成的,其中的热量会有所增高,要是过多食用的话,还是有可能会引起肥胖的,因此减肥吃西梅干是否会发胖,主要还是与西梅摄入的量及其他食物的热量相关。
2023年清明节南宁高速出行路线建议(南宁高速公路免费2021年春节)
消息传来:喝农药的女大学生已身亡!生前曾下跪道歉!
茅台原董事长高卫东痛哭忏悔!案件细节披露
洞庭湖堤防226米决口已封堵75米,后续难度将加大,2架直升机和28个沉箱来增援
坐迈巴赫参加高考的少年被北大录取后,家人希望把网红压力变传承动力
乌东持续激战!乌方拟通过中间人调停俄乌冲突,“欧尔班不可能是中间人人选”
赖清德用“反贪腐”拉支持度(赖清德2024)
惠州海域4人潜水失联追踪:林伟雄亲属悬赏50万元寻人
5684有啥含义 568的含义
爱情公寓3的演员 爱情公寓3的演员名单表
乌东持续激战!乌方拟通过中间人调停俄乌冲突,“欧尔班不可能是中间人人选”
赖清德用“反贪腐”拉支持度(赖清德2024)赖清德用“反贪腐”拉支持度?丨湾区望海峡,地检,赖清德,郑文灿,蔡
二十不惑里面小卷是谁 二十不惑小卷什么时候回来 医生们为小学生4分错题“联名上书”,承载着“不套标准答案”的教育期待 2024温州中国银行甲辰龙年贵金属纪念币预约指南 勒庞回呛姆巴佩:你没资格说教(如何评价勒庞)