来源: 最后更新:22-05-17 08:26:41
每到秋天,我们身体都会有一些不适应,容易出现虚烦燥火、皮肤干燥、口干口渴、鼻腔出血等“燥象”,也会出现神疲倦怠、食欲不振、睡意连绵,哈欠不断等“乏象”。显然这是“秋燥”、“秋乏”上身的表现。面对秋燥、秋乏,我们该如何应对呢?除了每天保证充足的水分摄入和健康的饮食起居,不妨用点西洋参(花旗参)。众所周知,参类多温热,补气往往生火,而唯独西洋参入心、肺、肾经,性凉、味甘、微苦,能补气养阴、清热生津,质优者微微一嚼,就能嘴里滋润,可算秋季进补、祛燥解乏的上品。
1.养心
中医认为,心主血脉,现代药理表明常服西洋参可抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,保证了气血运行通畅,使人精力充沛,自然有助于缓解秋季的神疲、倦怠、乏力的现象。
2.养神西洋参富含人参皂甙,可有效增强中枢神经,从而达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
3.养肺肺为娇脏,喜润而恶燥。西洋参滋阴能力强,且滋而不腻,在补肺气的同时还能养肺阴,清肺火。中医认为,肺主皮,其华在毛,西洋参滋阴生津润肺的同时,还能使皮肤光滑。
西洋参、虫草搭配一起使用,有益生津,滋阴清热等功效,适合烟酒过度的等人群,用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。
2.虫草花+西洋参西洋参、虫草搭配一起使用,可消除疲劳、提神补气。同时对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
3.黄芪+西洋参西洋参跟黄芪都有补气益气作用。适合用于气阴两虚的人群及抵抗力低的人群,增强人体各项机能,少受病毒侵犯,预防感冒。
4.老年三宝西洋参、丹参、三七等量,混合食用;
西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参;
丹参是强心的良药,对血管大有好处,能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环,而且它是对抗血栓形成的有力武器;
三七活血化瘀, 能加强和改善冠脉微循环。三者一起用于心脏经脉瘀阻,通脉养心,保护心脏。
5.麦冬+西洋参沸水浸泡,代茶饮。本方用西洋参益气,养阴生津,以麦冬增强养阴生津之功。用于热病气阴两伤,烦热口渴;或老人气阴虚少,咽干口燥,津液不足,舌干少苔。
6.西洋参片+龙眼肉西洋参片2克,龙眼肉6粒。将西洋参片、龙眼肉放入杯中,用沸水冲泡,代茶常饮。
具有益气养血、滋阴安神的作用,用于气阴两虚、心脾不足所致的心悸失眠多梦,健忘脑衰,面唇淡白等。
7.洋参枸杞子炖甲鱼甲鱼60克,西洋参10克,枸杞子15克,红枣3枚(去核),生姜1片。将甲鱼洗净,剖开去杂,其他用料亦洗净,将全部用料放炖锅内,加开水适量,炖锅加盖,隔水文火炖2小时,调味食用。
具有补气养阴生津、降脂降糖的作用,比如精神不振、语声低微、口干欲饮、容易疲劳或烦热失眠等。
8.西洋参核桃仁汤西洋参5克,核桃仁10枚,肉适量。先把西洋参切片;核桃仁捣碎与西洋参片、肉一起炖煮。
此汤有补益肺肾、纳气定喘功效。用于肺肾气虚,不能纳气归原所致的喘急气短,甚至不能平卧等症状。
标签: 西洋参的功效与作用秋燥秋乏就用点它 饮食指南 西洋参
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