阿胶吃多了会怎么样 上火又发胖，阿胶真的不应该吃多了！
来源： 最后更新：22-05-14 08:31:33
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阿胶是一种滋补作用很好的食物，食用可以调理例假、滋阴补血，因此很多女性会食用一些阿胶，那么，阿胶吃多了会怎么样呢？
影响例假
阿胶吃多了会出现影响例假的情况。
阿胶虽然具有调理例假的作用，但是是对于一些血虚经少的女性；若是本身例假正常或者本身就例假过多的女性而言，食用过多的阿胶会出现例假增多甚至影响例假周期的情况。
发胖
阿胶吃多了会出现发胖的情况。
阿胶中含有丰富的蛋白质和碳水化合物等成分，都是能量很高的成分，因此食用过多会增加热量的摄入，容易出现热量消耗不完，转化成糖原和脂肪堆积在人体内的情况。
上火
阿胶吃多了会出现上火的情况。
虽然阿胶性平，但是经过熬制的阿胶就变成性温的了，并且阿胶经常制作成阿胶糕食用，加入了大量的如枸杞、红枣等性温的成分，因此食用过多容易出现上火的情况。
肠胃不适
阿胶吃多了会出现肠胃不适的情况。
阿胶是一种具有很强的滋腻作用的食物，因此食用会增加脾胃的负担，同时阿胶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪等成分，不易消化，食用过多会出现消化不良、腹胀等肠胃不适的情况。
失眠
阿胶吃多了会出现失眠的情况。
阿胶具有补血养血的作用，食用会促进血液旺盛，因此初次食用阿胶的话，食用过多会出现药效不能适应的情况，因此有些人群食用过多可能会出现失眠的情况。
阿胶吃多少比较合适
阿胶的食用量最好控制在一天10克以下。
1、阿胶的一般食用量在10克以下，但是受人体质的影响食用量也会有不同，因此最好在中医医师的指导下依据自身体质来确定阿胶的食用量。
2、若是食用阿胶糕，可以由阿胶的含量来计算阿胶糕的食用量。
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