灵芝可以和什么一起煲汤 喝法不对也白搭！
来源： 最后更新：22-05-14 05:07:42
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灵芝自古以来就是非常珍贵的中药材，具有养肝明目、补气养血等多种功效，经常作为滋补的汤饮食用，那么灵芝可以和什么一起煲汤呢？下面随小编来看看！
灵芝无花果雪梨汤
1.雪梨块130克、无花果25克、适量的灵芝、食盐。
2.在砂锅中加入适量的清水，将无花果、灵芝、雪梨块一起放入锅中，煮半小时至食物熟透。
3.然后再放入适量的食盐调味，关火，待稍微晾凉后即可饮用。
功效：这款汤饮具有生津润燥、清热化痰、润肺解毒的左作用，适合气虚易感、干咳无痰、肺燥的女性食用。
灵芝桂圆红枣汤
1.准备红枣5克、桂圆肉4克、灵芝4克、红糖15克。
2.在砂锅中加入适量的清水，将红枣、灵芝、桂圆肉一起放入锅中，熬煮20分钟左右，然后再放入适量的红糖。
3.待红糖溶解到汤中，就可以关火了。
功效：这款汤饮具有宁心安神、补中益气、益智健脑、养血生津等左右，适合气血不足的女性食用。
灵芝猪蹄汤
1.准备猪蹄350克、冬瓜块200克、适量的姜片、葱段、灵芝、八角、料酒、食盐、食用油等调味品。
2.将猪蹄洗净、焯水备用，然后放入锅中快速的翻炒，加入八角、葱段一起翻炒。
3.在锅中加入适量的清水，放入灵芝、料酒，大火烧开，转小火炖煮半小时左右，然后再放入食盐调味，最后放入冬瓜块。
4.用中小火大概煮15分钟左右，食物熟透后，就可以继续食用了。
功效：这款汤饮具有补充胶原蛋白、增强人体免疫力、提高身体素质的作用，适合气虚体弱的人群食用。
沙参红枣灵芝汤
1.准备瘦肉260克、沙参、红枣、灵芝、枸杞各适量，以及少许的食盐、鸡精、料酒。
2.将瘦肉洗净、切丁，焯水备用；沙参、红枣、灵芝、枸杞等食材清洗干净。
3.在砂锅中倒入适量的清水，将其烧开后，放入沙参、红枣、灵芝、枸杞、瘦肉等物质，浇上少量的料酒，大火煮开后转小火煮约至40分钟。
4.最后加入适量的食盐、鸡精调味就可以食用了。
功效：这款汤饮可以提高机体细胞免疫力和非特异性功能，可以帮助肝脏恢复健康，适合肝功能不好的人群食用。
灵芝银耳汤
1.准备银耳50克、灵芝9克、适量的冰糖。
2.将银耳用清水泡发，洗净切块，灵芝洗净。
3.在砂锅中加入适量的清水，银耳、灵芝一起放入锅中，用文火炖2小时左右，待汤汁浓稠就可以关火了。
4.将灵芝捞出，加入适量的冰糖就可以喝了。
功效：这款汤饮具有滋阴润肺、益胃生津的作用，适合肺燥人群食用。
灵芝陈皮老鸭汤
1.准备灵芝50克、陈皮1个、老鸭1只、蜜枣2枚。
2.先净老鸭清洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，剁成小块。
3.将灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净，一起放入已经煲滚了的水中，用中火煲约三小时左右，以少许食盐调味，就可以关火食用了。
功效：这款汤饮具有健胃去痰、活血、行气健脾、燥湿化痰、滋阴补虚、利尿消肿的作用。
灵芝薄荷汤
1.灵芝2克、薄荷、谷芽各5克、白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，适量清水。
2.灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓。
3.加入薄荷煎熬10分钟即成。
功效：这款汤饮清香怡人，具有补脑益智的作用，适用夏季烦热、气虚烦劳等人群食用。
灵芝田七瘦肉汤
1.准备龙眼肉15克 灵芝10克 田七6克 生姜6克 猪瘦肉50克。
2.猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。
功效：这款汤饮具有益气养心，祛瘀止痛的作用，适合冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。
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