绿豆汤吃了会胀气吗 肚子胀气能喝绿豆汤吗
来源： 最后更新：22-04-20 01:05:48
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绿豆汤是夏天常喝的一道甜品，具有较好的清热解暑的功效，但是有人说自己吃了绿豆汤之后出现了胀气的情况，那么究竟绿豆汤吃了会胀气吗？
绿豆汤吃了会胀气吗
有可能会。
绿豆汤是用绿豆和清水为主要材料煮成的甜汤，口感清香，营养丰富，一般情况下，适量食用是不会引起胀气的，但是绿豆汤性质寒凉，而且含有较多的淀粉、纤维素等成分，若是食用过多，淀粉和纤维素无法完全消化吸收，被肠道中的产气菌分解，从而就可能会出现胀气的症状，同时还可能伴有腹胀、腹痛、腹泻等不适。
喝了绿豆汤胀气怎么办
1、按摩腹部
如果喝了较多的绿豆汤出现了胀气的情况，建议可以适当做一下腹部按摩来缓解不适，首先用双手交叠在腹部，然后顺时针轻轻按摩腹部即可，这样可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化以减轻不适反应。
2、适量喝一些温水
喝了过多的绿豆汤出现胀气后，建议可以适当喝一些温水，润泽肠道，温暖肠道，促进肠胃蠕动，帮助淀粉等成分尽快消化，以缓解不适。
3、咨询专业人士
如果胀气的症状比较明显或者迟迟得不到有效缓解，建议可以咨询专业人士，在专业人士的指导下食用一些具有理气、顺气、健脾作用的食物或药物。
肚子胀气能喝绿豆汤吗
不建议喝。
中医认为，绿豆汤味甘，性寒，属于寒性食物，而且其中含有较多的蛋白质、淀粉、纤维素等不易消化的成分，在胀气的时候，人体的胃内压力增高，胃肠功能比较虚弱，若是食用绿豆汤更会刺激胃肠壁，反而会加重胀气症状，还可能会引起腹泻、便溏等不适反应，所以在肚子胀气的时候不宜喝绿豆汤。
什么情况不能喝绿豆汤
体质虚寒
体质虚寒者应避免摄入过多过于寒凉，易损伤脾胃阳气的食物，而绿豆汤就是一种寒性食物，体质虚寒者食用后容易加剧体内寒气的聚集，从而可能会加重手足不温、大便溏薄、食欲不振、胃痛隐隐等虚寒症状。
消化不良
绿豆汤中含有较多的蛋白质、淀粉、脂肪、纤维素等不易消化的成分，消化不良者不宜多吃，否则会加重消化负担，引起腹胀、腹痛、呕吐等不适反应。
服中药期间
中医认为，绿豆可解一切药草、牛马、金石诸毒，所以在服用中药期间，最好避免食用绿豆汤，否则可能会降低中药疗效，影响身体康复。
绿豆汤能每天喝吗
不建议每天喝。
绿豆汤虽好，但是也不建议每天食用，因为其性质寒凉，天天食用其寒气容易刺激脾胃，导致脾胃功能虚弱，对身体健康不利，一般建议成人每周吃2-3次即可，肠胃较弱者一周吃一次即可。
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