大枣吃多了有什么好处大枣和什么一起吃最好

来源：最后更新：22-05-12 04:14:47

导读：大枣也就是我们生活中的红枣，很多人都吃过，也是女性补血的佳品，那么吃大枣有什么好处呢？下面就一起来看看吧！

大枣也就是我们生活中的红枣，很多人都吃过，也是女性补血的佳品，那么吃大枣有什么好处呢？下面就一起来看看吧！

大枣吃多了有什么好处

增强免疫力

大枣含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

镇静安神

大枣中所含有一种镇静、催眠和降压作用的物质,其中被分离出的柚皮质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及剌激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

大枣和什么一起吃最好

1、猪蹄

黑枣、猪蹄同煮熟后食用，可治妇女经期鼻衄(倒经)及鼻出血。

2、大米

红枣、大米煮粥，用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃、补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚、胃弱食少、气血不足、贫血、血小板减少等症。

3、旱莲草

鲜旱莲草、红枣水煎服，有滋阴补血、补肝肾、止血作用。适用于胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症。

4、黑木耳

红枣、黑木耳蒸后食用，每日2次，可治贫血。

吃大枣要注意什么

1、枣多食令人热渴膨胀，动脏腑，损脾元，助湿热。而葱又性辛热助火，所以二者不宜同食，”同食令人五脏不合”。

2、凡有痰湿、积滞、齿痛、虫病者，均不宜食枣。

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