脂肪肝能吃南瓜子吗脂肪肝患者吃南瓜子会怎么样

来源：最后更新：22-05-11 06:48:04

导读：南瓜子是很休闲的食物，很多都会有事没事就会吃，那么脂肪肝能吃南瓜子吗？脂肪肝患者吃南瓜子会怎么样呢？下面一起来看看吧。

南瓜子是很休闲的食物，很多都会有事没事就会吃，那么脂肪肝能吃南瓜子吗？脂肪肝患者吃南瓜子会怎么样呢？下面一起来看看吧。

脂肪肝能吃南瓜子吗

轻度脂肪肝能适量吃南瓜子，重度脂肪肝不建议吃南瓜子。

虽然说南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、锌、钾、磷、钙、镁、硒元素等微量元素及多种维生素，对机体并无坏处，但对于脂肪肝患者来说，权衡利弊还是少吃为宜。

若不加以节制，大量食用南瓜子就会增加肝脏的负担，因毕竟瓜子中还含有脂肪和油脂成分，食用过多是不益的，建议脂肪肝患者平时清淡饮食，多吃对身体有益的水果蔬菜。

南瓜子可以带皮吃吗

可以，但不要吃多。

南瓜子的吃法有很多种，可以炒食、煎汤、直接生吃或者研末食用，一般建议南瓜子生吃营养最好。生南瓜子作为大众健康食品不仅保证了南瓜子的原汁原味，而且使南瓜子的营养价值不易流失，生吃南瓜子人体更容易吸收其磷质，这样可以有效防止矿物质在人的尿道系统凝结达到预防肾结石的目的，还可以促进已有结石的排出。另外，生吃南瓜子还可以治疗早泻、尿频等病状。