睡觉前喝蒲公英水好吗蒲公英能空腹喝吗

来源：最后更新：22-05-10 03:21:16

导读：最近身体很多小伙伴都在喝一种叫蒲公英的植物泡成的茶水，喝蒲公英水影响睡眠吗？睡觉前喝蒲公英水好吗？下面一起来看看吧！

最近身体很多小伙伴都在喝一种叫蒲公英的植物泡成的茶水，喝蒲公英水影响睡眠吗？睡觉前喝蒲公英水好吗？下面一起来看看吧！

睡觉前最好不要喝蒲公英水。

蒲公英是一种富含营养成分的植物，富含维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质等营养成分，喝蒲公英泡水饮用对身体好，食用后会加重身体中的寒凉之气，容易出现肚子不舒服的情况，而且，睡觉前喝水容易夜起，影响睡眠质量。

喝蒲公英水对睡眠有一定的影响。

睡觉后身体的器官也进入了休养阶段，睡前喝了蒲公英水会增加排尿的几率，进入睡眠环境后容易被夜尿憋醒来，睡前喝蒲公英水会增加身体的寒凉性，对健康不利，因此，晚上最好不要喝蒲公英水。

饭后一小时喝对身体好。

蒲公英中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等营养成分，饭后一小时饮用蒲公英水可以促进身体毒素的排出、促进肠胃的消化、缓解饮食油腻带来的不适感。

保存得当可以喝。

夏季或者高温天气时，可以将蒲公英放在冰箱中冷藏，这样即使隔夜喝了对身体也没有伤害，蒲公英中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，不宜长时间的浸泡，以免其中的营养成分流失或者发生反应，对健康不利，隔夜的蒲公英还是赶紧喝掉为好。

不建议空腹喝蒲公英水。

蒲公英是性寒食物，空腹饮用蒲公英水会增加身体中的寒凉之气，对健康不利，而且蒲公英具有滑利性，早上空腹饮用对脾胃的损伤大，喝蒲公英最好避开早晚空腹时，以免引起不适。

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