吃花生可以喝牛奶吗

来源：最后更新：22-05-09 12:52:28

导读：市面上买的各种花生牛奶根本没有什么花生和牛奶，而且消费者并不知道花生和牛奶可不可以一起吃，所以吃花生可以喝牛奶吗？

市面上买的各种花生牛奶根本没有什么花生和牛奶，而且消费者并不知道花生和牛奶可不可以一起吃，所以吃花生可以喝牛奶吗？

吃花生可以喝牛奶。

花生和牛奶都是常规的食物，食用没有什么有毒或者有刺激的成分，并且花生中的主要成分是脂肪、蛋白质、碳水化合物、纤维素和一些金属离子等成分，牛奶中的主要成分是水分、蛋白质、金属离子等，并没有相克或相反应的物质，可以一起食用。

吃花生和牛奶有一定的养胃和润肠通便的作用。

牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

而花生中的胃蛋白酶可以抑制胃酸过多，具有养胃的作用，纤维素和脂肪的存在又可以润肠通便。

可以在吃花生的时候同时喝牛奶，也可以打成花生牛奶一起食用。

取100克花生，和500毫升牛奶备用。

1.将花生用清水浸泡至微微起皮，可以去除红皮，也可以保存。

2.将花生放入豆浆机中，加入500毫升的牛奶，选取五谷功能，开始打花生牛奶。

3.25分钟后即可食用，如果觉得花生颗粒过大，可以再打一次，也可以用滤网过滤一次再食用。

注意：这是两人份，如果觉得花生吃多了不好消化，可以减少一半花生的用量。

花生牛奶最好早餐的时候喝，因为花生中的脂肪含量过高，早上吃花生牛奶可以消化脂肪，提供一天的能量。晚上活动减少，消化功能也减弱，吃花生容易积食，导致消化不良，并且囤积热量，更易长胖，所以还是不要晚上食用。

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