芭乐能和羊肉一起吃吗 吃完羊肉吃什么水果好
来源： 最后更新：22-05-08 08:36:26
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家里做了不少的羊肉，我吃了很多，后来觉得有点油腻，就又吃了几个芭乐解腻，请问芭乐能和羊肉一起吃吗？
芭乐能和羊肉一起吃吗
可以一起吃。
芭乐味甘，性平，其中含有丰富的营养成分，如：维生素、蛋白质、氨基酸、糖分、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等；羊肉味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质以及铁、锌、钙等多种营养物质，芭乐和羊肉在食物性质和营养成分上并无冲突，所以芭乐是可以和羊肉一起吃的。
芭乐和羊肉吃多少合适
芭乐1-2个，羊肉150-200克。
一般建议芭乐一天吃1-2个即可，因为芭乐中含有丰富的纤维素，如果食用过多，人体无法完全消化吸收，可能会引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状；羊肉中含有大量的蛋白质，食用过多会加重肠胃负担，可能会引起消化不良等不适。
芭乐不能和什么一起吃
收敛作用强的食物
芭乐本身就具有一定的收敛作用，食用过多会加重排便的负担，如果同时与其他收敛作用强的食物同时食用，更会加重排便的负担，从而可能引起便秘。常见收敛作用强的食物有：酸枣、柿子、黑枣等。
富含纤维素的食物
芭乐中含有丰富的纤维素，如果同时食用其他富含纤维素的食物，更会加重肠胃负担，可能会引起消化不良，常见富含纤维素的食物有：竹笋、红薯、玉米、小麦等。
羊肉不能和什么一起吃
富含鞣酸的食物
羊肉中含有丰富的蛋白质，不宜与含有鞣酸的食物同食，因为蛋白质会与鞣酸发生反应，产生不易消化的沉淀物，可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。常见含有鞣酸的食物有：柿子、茶叶、生香蕉等。
过于寒凉的食物
羊肉性质偏温，如果与寒凉的食物同时食用，寒热交杂，可能会引起肠胃不适，一般常见寒凉食物有：西瓜、柚子、螃蟹等。
吃完羊肉吃什么水果好
1、西红柿。西红柿性质平和，味道酸甜，吃完羊肉之后吃一个西红柿可以缓解口中羊肉的膻味，还可能促进消化。
2、苹果。苹果性平，其中的有机酸可以促进胃酸分泌，帮助促进羊肉的消化，缓解油腻感。
3、大枣。大枣中含有丰富的纤维素，食用后可以促进肠胃蠕动，帮助促进羊肉的消化。
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