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早上空腹喝陈醋排便吗 早上怎么空腹喝陈醋

来源: 最后更新:22-05-07 06:03:45

导读:早上如果便秘的话,会让人感觉一整天都不太舒服。有人说早上空腹喝陈醋对于排便有不错的效果。那么,早上空腹喝陈醋排便吗?早上能空腹喝陈醋吗?

早上如果便秘的话,会让人感觉一整天都不太舒服。有人说早上空腹喝陈醋对于排便有不错的效果。那么,早上空腹喝陈醋排便吗?早上能空腹喝陈醋吗?

早上空腹喝陈醋排便吗

有一定的帮助排便的功效。

陈醋中含有多种氨基酸成分和酶菌,具有推动肠胃蠕动和促进消化的作用,一定程度上可以起到帮助排便的作用。但是,因为陈醋中的醋酸是酸性的,对肠胃有一定的刺激性,如果空腹直接喝的话,刺激性更大,所以一般不建议空腹直接喝陈醋,即使真的想喝也要注意方法才行。

早上空腹喝陈醋能减肥吗

有一定的减肥效果。

如上所说,陈醋中含有多种酶和氨基酸成分,可以促进肠胃蠕动和消化,一定程度上可以起到将残留在体内的前一天的“废弃物”排出,减少身体对油脂的吸收,对于减肥有一定的推动作用。

早上怎么空腹喝陈醋

1、准备一杯500毫升左右的温开水。

2、将20毫升左右的陈醋和5克左右的蜂蜜倒入温水中,搅拌稀释。

3、缓缓喝下调制好的陈醋蜂蜜水,即可。

什么人不宜喝陈醋

1、胃酸分泌多的人群

陈醋中的醋酸会刺激胃酸的分泌,胃酸分泌过多的人群饮用陈醋后容易导致胃酸分泌更多,导致胃部出现灼伤感,可能会出现恶心反胃和胃痛等不适反应。

2、低血压患者

因为醋酸会分解人体内的油脂,所以其在一定程度上会减少人体中的胆固醇堆积,导致血压降低。而低血压患者本身就血压低,饮用陈醋后会使血压更低,很容易出现头晕眼花、冒冷汗等不适,严重者还可能出现休克的症状。

3、耐酸性不好的人群

因为陈醋中含有醋酸,醋酸是酸性的,有酸味,且酸味较浓,耐酸性不好的人群饮用陈醋后容易出现牙齿酸软、肠胃灼伤等反应,不建议饮用。

早上空腹喝陈醋要注意什么

1、避免直接喝陈醋,直接喝陈醋会给肠胃造成很大的刺激,引发胃炎胃痛等不适。建议将其和白糖、蜂蜜、水等兑在一起饮用。

2、避免一次喝过多,喝过多同样容易导致肠胃胃酸分泌增多,影响肠胃健康。一次兑水之后喝500毫升左右即可。

3、感觉到肠胃不适时,不建议喝陈醋,以免给肠胃造成更大的不适,出现胃溃疡等不适症状。

4、不宜长期空腹喝陈醋,长期空腹喝陈醋容易破坏肠胃中的酸碱平衡,给肠胃健康带来影响。

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