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杏能和花生一起吃吗 晚上吃杏子会胖吗

来源: 最后更新:22-05-07 03:25:02

导读:现在正是杏子上市的时候,我家买了一整箱杏子吃,我妈妈是比较喜欢吃花生的,经常会煮花生粥、炖花生猪脚吃,想问下杏能和花生一起吃吗?

现在正是杏子上市的时候,我家买了一整箱杏子吃,我妈妈是比较喜欢吃花生的,经常会煮花生粥、炖花生猪脚吃,想问下杏能和花生一起吃吗?

杏能和花生一起吃吗

可以适量一起吃。

新鲜杏子中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素A、维生素P、维生素B17、钙、钾、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸、番茄烃等营养成分;而花生中含有淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素C、钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素。二者的成分并不会发生冲突,是可以一起吃的。

杏能和花生一起要注意什么

注意要适量吃。

但是杏子吃多了伤胃,还会加重消化负担,而花生吃多了也影响消化,因此一起吃的时候注意要适量吃,建议一天吃杏子4-5个,花生一天吃30克左右即可,大概就是用手抓一小把的量。

花生与杏仁能同吃吗

可以适量一起吃。

花生性平,味甘;杏仁性温,味苦、甘,二者在食物属性上并不相克,且花生和杏仁在营养成分上也不冲突,因此是可以一起吃的。

注意:

花生和杏仁属于坚果类食物,二者都含有较高的脂肪含量,因此吃的时候注意要适量,不能多吃,每样吃一小把就行了,多了可能会引起腹泻。

晚上吃杏子会胖吗

吃多了还是有胖的可能的。

杏子含糖量相比其他水果低,而且热量并不高,一般适量吃是不会发胖的。但是在晚上如果吃多了杏子,并且没有运动锻炼,那么这些糖分不会被及时消耗掉,就会转化为脂肪在身体囤积下来,引起肥胖。

标签: 杏能和花生一起吃吗  晚上吃杏子会胖吗  饮食指南  杏仁  

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