请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

夏季吃什么水果对皮肤好 这些千万要多吃

来源: 最后更新:22-05-05 04:16:16

导读:很多女孩子喜欢吃水果,吃水果不仅能补充身体所需的营养,还能达到美容养颜的效果。随着天气越来越热,女孩子们在夏季可以吃哪些水果呢?

很多女孩子喜欢吃水果,吃水果不仅能补充身体所需的营养,还能达到美容养颜的效果。随着天气越来越热,女孩子们在夏季可以吃哪些水果呢?

苹果

苹果肉甜汁多,味道清脆香甜,水果含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分,而这些营养成分对我们的皮肤有着非常好的保养作用,不但可以令皮肤保持滋润,苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通,可避免和改善痘痘,所以,夏天常吃苹果可以令我们的肌肤保持滋润细腻。

猕猴桃

猕猴桃也是我们熟悉的水果,猕猴桃含有丰富的维生素C,含量甚至是柑橘的几倍,猕猴桃还含有大量的维生素E,具有较好的抗氧作用,对我们的皮肤有去斑、抗皱纹的作用,猕猴桃还含有多种营养成分,夏天常吃,可以帮助肌肤保持滋润和白皙,令皮肤保持年轻化。

西红柿

西红柿既是蔬菜,也是水果,既可以煮来吃,也可生吃,夏天的西红柿是最甜的,所含的营养也特别丰富,其中含的维生素AC,对皮肤有非常强的补水锁水作用,帮助皮肤保持水嫩滋润,西红柿的酸性汁液还可以帮助调整肌肤的PH值,有效改善暗沉粗糙的肌肤,令肌肤变得白皙细腻。

柑橘

油性皮肤的救星来了,你是不是发现自己的油性皮肤在夏天特别的油淋淋呢?想要解决这个问题吗?吃柑橘就可以哦!柑橘中含有大量的维生素和果酸,可以有效抑制油脂的分泌,而且能促进肌肤吸收水分,令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌,柑橘中还含有大量的有机酸,能令肌肤保持弹性哦!所以,我们夏天要适量吃柑橘。

柠檬


大家都知道柠檬是可以美白肌肤的水果,因为柠檬含有大量的维生素C,是所有水果中含量最高的,这种维生素能令肌肤保持白皙,帮助祛掉肌肤的各种斑,令肌肤变得光洁无瑕,柠檬中还含有一种柠檬酸,可以促进肌肤对水分的吸收,令肌肤更滋润。

木瓜

木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效,即可以生吃,也可以熟食,鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。

樱桃

樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防止缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白 消除黑斑。

标签: 夏季吃什么水果对皮肤好这些千万要多吃  饮食指南  皮肤  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/yingyang/13378.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4