来源: 最后更新:22-05-05 03:27:07
拥有健康完美肌肤不光要使用护肤品进行保养,内调的饮食疗法也是非常重要的了。那么,女人吃什么对皮肤好呢?
奇异果是市面上很常见的一款蔬果了,被称为“水果之王”,同时也是一种很强效的美容圣果,奇异果也叫猕猴桃,含有十分丰富的维生素C和维生素E等营养成分,经常食用能起到消除雀斑祛斑和护理美白的功效。
具有抗衰老美白护肤的水果必不可少的是柠檬了,柠檬富含维生素C和多种丰富钙质物,日常每天用柠檬泡水喝,不仅能起到排毒的作用,还可改善不良肤质,具有美白祛斑的等效果。
每天一个苹果对皮肤保养的帮助很大,苹果含有蛋白质和矿物质等营养成分,同时具有很强的抗氧化作用,经常食用苹果,可改善皮肤暗黄、防治雀斑、黄褐斑等问题肌肤出现,促使肌肤白皙滋润。
火龙果富含维生素C等营养成分,具有美白皮肤的作用,其中富含有的花青素能帮助皮肤抵抗衰老,维持皮肤的紧致细腻有弹性。此外,火龙果是一种高纤维、低能量的水果,具有很不错的减肥效果哦。
草莓单靠外表就很受女性的喜爱了,其富含有多种的果酸和维他命以及矿物质等营养成分,经常食用有助于增强皮肤的弹性,就有滋润保湿和护肤美白的功效。
樱桃美容护肤功效众所周知,樱桃富含有多种的维生素和丰富铁质元素,有效抑制黑色素的生成,改善肤色不良的症状,美白皮肤的同时可令皮肤红润水嫩,还能延缓衰老维持皮肤的年轻健康状态。
西红柿不管是生吃或者是熟知,对皮肤的吸收的效果都很不错,日常也有很多女性用西红柿自制面膜敷脸的护肤技巧,对美白祛斑的效果很不错。
菠萝含有多种维生素等营养成分,日常饭后使用菠萝,能促进身体吸收对菠萝的营养成分,日常经常食用对于脸部有色斑等问题肌肤,可起淡化面部色斑,很好的美白护肤效果,令肌肤呈现出健康的亮白肤色。
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