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吃完羊肉能喝红糖水吗 羊肉和红糖一起吃有什么作用

来源： 最后更新：22-05-05 01:45:52

刚刚吃了羊肉，妈妈又煮了红糖水，想喝又不清楚可不可以，因此想问下吃完羊肉能和红糖水吗？羊肉和红糖一起吃有什么作用？

吃了羊肉能喝红糖水吗

能，但是注意用量。

1、羊肉富含蛋白质及脂肪酸，红糖主要含有碳水化合物、维生素以及钾、钙等矿物质元素，两者富含多种营养成分，并且成分之间互不相克。

2、但是在性味上，羊肉性温热，红糖也是性温食物，若是吃完羊肉后喝红糖水，容易导致体内燥热，另外，红糖水一般都会加入少许姜同煮，性味更为温热，因此建议少量食用为宜，以免引起身体不适。

羊肉和红糖一起吃有什么作用

1、补充营养

红糖中含有不少的葡萄糖以及多种微量元素，而羊肉富含优质蛋白质，两者一起适量食用，有利于补充人体必需的营养素。

2、美容养颜

羊肉具有益气补虚的作用，长期适量食用可以改善气色、使皮肤红润有光泽，而红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，有利于抵抗自由基，重维护细胞的正常功能和新陈代谢，因此具有一定的美容养颜功效。

羊肉和红糖水一起吃多少

羊肉：250克，红糖水：150ml。

一般情况下，大量食用羊肉容易导致上火，每次食用最好控制在250克以内，相当于小半碗，这个摄入量不易滞热，也不易加重肠胃负担，利于肠胃吸收，而红糖水建议一杯即可，每次150ml左右，避免生热上火，引起身体不适。

羊肉和什么一起炖最好

1、豆腐和萝卜

豆腐、萝卜中含有不少的维生素及多种微量元素，并且性味寒凉，可以调和羊肉的燥热之气，并且萝卜具有消积滞、化痰热的作用，羊肉与之食用可以起到一定清热泻火的作用。

2、黑豆

因为羊肉中含有动物性蛋白质，黑豆中含有植物性蛋白质，一起食用具有互补作用，有利于促进蛋白质的吸收。另外，黑豆中含有不少植物固醇和不饱和脂肪酸，能够减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收，具有不错的降血脂功效。

吃红糖要注意什么

1、糖尿病人慎吃

红糖中含有不少的糖分，因此不建议糖尿病人群过多食用，容易导致体内血糖的升高，出现不适反应，最好结合当日糖分及淀粉的摄入量适量食用红糖。

2、胃酸过多者慎吃

摄入大量的糖分容易刺激胃酸过多，因此建议胃酸过多的人群尽量少吃点红糖，以免引起胃痛，胃灼热等肠胃不适。

标签: 吃完羊肉能喝红糖水吗  羊肉和红糖一起吃有什么作用  饮食指南  红糖  

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