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木瓜花生排骨汤的功效与作用

来源: 最后更新:22-05-04 02:28:53

导读:木瓜花生排骨汤,是用鲜木瓜、花生、猪排骨为主要食材烹饪而成的一道汤品,味道清甜鲜美,营养丰富,而且还具有滋阴润燥、健脾益胃、通乳的食疗功效。

木瓜花生排骨汤,是用鲜木瓜、花生、猪排骨为主要食材烹饪而成的一道汤品,味道清甜鲜美,营养丰富,而且还具有滋阴润燥、健脾益胃、通乳的食疗功效。

健脾益胃

木瓜花生排骨汤味道清甜,具有补中健脾的作用,木瓜中含有天然酵素,有利于分解与代谢体内的脂肪、蛋白质,加快肠胃对食物的分解与吸收,增强肠胃的消化功能,可以改善脾胃虚弱、脾胃不和等症。

通经下乳

木瓜花生排骨汤营养丰富,经常适当食用不仅可以为人体补充营养,还能促进乳汁分泌,促进产妇身体恢复,缓解产后无奶或少奶的情况,是一种非常适合女性产后食用的食疗养生菜肴。

提高免疫

木瓜花生排骨汤中富含蛋白质,食用能够可以为人体提供丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等,生活中常吃木瓜花生排骨汤不仅可以促进身体代谢,还能加快人体内免疫细胞的再生,可以有助于提高人体的免疫功能。

补益身体

木瓜花生排骨汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等多种营养物质,具有不错的滋补作用,有利于维持生理机能,适合一些体质虚弱、久病体虚者食用。

改善睡眠

木瓜花生排骨汤中含有人体所必需的多种氨基酸成分,如:色氨酸、赖氨酸等,这类成分可以帮助调节人体的神经系统,缓解紧张、焦虑等不良情绪,放松心神,从而可以帮助改善睡眠质量。

保护心脑血管

花生中含有不少的不饱和脂肪酸,具有一定降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。并且排骨中含有的脂溶性维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性和耐受力,有降血压的作用,因此喝木瓜花生排骨汤可以保护心脑血管。

木瓜花生排骨汤的适宜人群和禁忌人群

1.适宜人群

木瓜花生排骨汤有健脾益胃、通经下乳、提高免疫、补益身体、改善睡眠的功效,适合脾胃虚弱、脾胃不和、消化不良、食欲不振、产后缺乳、体质虚弱、久病体虚、紧张焦虑、身体瘦弱、免疫力差的人群食用。

2.禁忌人群

木瓜花生排骨汤中的蛋白质、脂肪、糖分含量都较高,因此痛风、肥胖、糖尿病患者不宜食用。

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