羊肉汤吃了长胖吗减肥期间可以喝一碗羊肉汤吗

来源：最后更新：22-05-04 12:53:32

导读：最近的天气温度已经慢慢在下降了，而秋天是需要进补的时候，很多人都会喝羊肉汤，那羊肉汤喝了会长胖吗？

最近的天气温度已经慢慢在下降了，而秋天是需要进补的时候，很多人都会喝羊肉汤，那羊肉汤喝了会长胖吗？

吃多了可能会。

相对于其它肉类来说，羊肉中所含的脂肪含量是比较高的，而且热量也比较高，所以如果食用过多导致人体热量摄入超标时，那么在消耗不够的情况下，就有可能会增加人体发胖的可能性。

但在大多数的情况下，每次吃羊肉汤的量都比较有限，所以只要其它食物的量不摄入太多的话，那么吃羊肉汤一般是不会长胖的。

可以适量喝吃一些。

羊肉汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢。

所以对于大部分人群来说，在减肥期间都是可以适量地喝一些羊肉汤的，但是因为羊肉汤本身含有较多的脂肪，所以建议最好是以吃肉为主，少喝汤。

营养都特别丰富。

不管是羊肉汤还是牛肉汤，其中所含的营养物质都是十分丰富的，食用后都可以为人体补充一定的营养元素。

但一般来说每100克羊肉的热量为203大卡，而每100克牛肉的热量为123大卡，所以对于一些严重肥胖、需要尽快控制体重的人群来说，建议最好在刚开始的时候最好还是喝热量比较低的牛肉汤，这样会更有利于减肥的进行。

能一起适量喝。

羊肉汤中所含的成分与牛肉汤中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以羊肉汤是可以和牛肉汤一起喝的。

但是需要注意的是，因为羊肉汤和牛肉汤中都含有一定的蛋白质和脂肪，食用后比较难吸收，所以对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，最好不要同时食用太多，以免出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

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